Меню на сегодня.Что то не пойму, откуда там столько углей?


Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

Спасибо Рита!

У меня тоже есть места, где развал, их не фочу))))

Привет!
Девочки, аврал на работе, поэтому отписываюсь не часто))) Вот щас за компом, потом может только вечером забегу...у нас на работе сезон начался...

))

Добавлено спустя 37 секунд:
У нас тоже сезон мы на улицу, пока солнышко вышло))

Не хилый завтрак у меня получился:
суп гороховый с копченым мясом 300г, голубцы 150г, хлеб 60г, сметана 15г, зефир 40г, кофе и молоко 100г.
Все на 1028 КК))))

Хорошо еще много калорий остается))))
Вчера просидела на лице, там почему то есть не хотелось, время быстро летит за работой (на телефоне) и холодильник был далеко))) В итоге на вечер под 1000 кк осталось не съеденным, добрала конечно, но это много, у меня сейчас калорийная вся еда, поэтому труда не составило))) А завтрак был слабенький....Сегодня наоборот будет....Еще весь день пью сок с минералкой, а он аппетит притупляет...

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Емелька
Как ты можешь наедаться 150г супа? Это же даже не пол тарелки, а меньше.....?

Вот тоже думаю, что как я перешла на общий стол - овощей мало стало, мама овощи мало ест, муж вообще не ест, зато яблоки тоннами...я их столько есть не могу....я больше по сырым овощам...и общий стол оказался очень калорийным и тяжелым...надо ввести правило - 800 г. овощей в день / 200 г фруктов в день - примерно....200г - это полтора яблока - мне хватит...800г. сырых овощей - это хорошо (примерно 2 помидорки 200г, 2 огурца 200г, сельдерей 2 стебля 200г, пекинская капуста 100г, редиска какая нибудь/зелень или что по мелочам....как то так) надо прикинуть, на какую калорийность это все дело потянет.... но вообще план мне нравится...и желудок будет забит менее калорийной едой и более легкой...

Соглашусь. Для меня порция густого супа - минимум 250г, жидкого - 300-350.

Ну я вот сегодня взвесила, 200 гр. получается, среднего не густого не жидкого. Я не любитель супа. Хватает. У меня вчера на ужин была: греча 100 гр. бризоль 80 гр. + салат овощной. Я не доела, потому что обратно чуть не пошло. Не знаю почему, то ли бризоль не очень вкусная, толи тепло дома было, не знаю короче.... Но мне нормально такие порции))

Чё то у меня проблема с желудком или с перевариванием съеденного ((( дикая тяжесть в желудке, как камень, у меня такого не было никогда (((( может гороховый суп? И вообще тяжелая и калорийная еда....Плохо мне... Хотя по количеству не переела....

Анна Солнце
Аня, я сегодня тоже чечевицы переела, вчера варила, на сегодня осталось 300г пюре, ни туда ни сюда, пришлось доедать, выкинуть жалко, а больше никто не ест, второй день уже тяжеловато ее есть, а вчера нормально было Вот тоже сижу, объевшись

а я сижу голодная.......у меян жор начался

Заходи в гости на фотки новые

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Дюймовочка75
Ну вот, а мне еще 150кк надо доесть, а я уже не могу...