Vukolova
Привет,
Ну я уже успокоилось,а то прям аж дух сперло

А я ж ещё еду не написала ,а уже перебор....
Пишу в 22.00,че ела и сколько.

Сегодня была на грани бросить тренировки.
Трудно, больно.Только 2 фазу начала.Многое вообще не получается.
Злой бес шепчет на ухо:
Ты ещё толстая для таких тренировок.

А потом сцепила зубы:
Я не сдамся

Ведь уже моё тело совсем другое.
Я раньше ни о каких прыжках и думать не могла.
У меня ж ещё травма была связки .
Я вообще еле ходила год.
А щас потихоньку потихоньку к чему-то да допрыгаюсь

Еленазамечательная
Ленок, не бросай!!! Мне до сих пор тяжело, с Джилл легко бывает редко кому!!! Зато и результат есть, тем более ты сама его видишь!!!
А ты что делаешь - Революцию тела? Я начинала с 30-ти дневки, мне она больше нравится, если есть желание - попробуй. В ней более сбалансированно что ли... Только я занималась не по 10 дней каждый уровень, а до тех пор, пока более менее все начинало получаться хорошо, когда всю тренировку выдерживала!!!

Vukolova
Не Иришка,я пробовала.
Тогда жутко показалось.
И решила "Революцию тела " осилить"
Хотя это мысль,про более длительные периоды,в 30 -дневке..

По- любому что-то надо делать все время.

Еленазамечательная
Да, что-то все время надо делать!!! Таким как ты и я по другому нельзя, просто ограничения в еде результата нам с тобой не дадут!!!
Про тортик забыли - был и был и фиг с ним, а вот завтра к силовой прибавь в любое время милю с Лесли и отработаешь сегодняшний тортик, а в следующий раз может подумаешь - а хочешь ли ты тортик, если завтра надо будет прибавить спорт? Захочешь - значит съешь, а потом отработаешь!!!

Ленуся, привет! Я ругаться пришла....



Ты молодец. Сила воли+характер!
Но не обидно ли тебе при таких затратах усилий топтаться по весу на одном месте? Угостили тортиком. Хорошо. Вариантов два: отказаться от тортика или отказаться от ужина. И ты бы превосходно вписалась в коридор. А коридор у тебя приличный, комфортный, не голодный. Согласна? Чтобы похудеть, надо меньше кушать, это аксиома.
Ты не обижайся на меня. Я любя!

Лелёк
Привет Леночка, как же я могу на тебя обижаться
Я же жду тебя в гости,и хоть как-то начала пытаться есть по режиму,с оглядкой на публичный отчёт

Буду- буду блюсти себя

Vukolova
Привет Иришка,про мили я тоже подумала,
Блиин и надо было бы отпрыгать,силы были.
Я это дело тоже люблю
3 мили сегодня втисну,постараюсь
У меня музыка есть подборка ,специально для милей скачивала,
классная, прям до потолка стрыбать хоцца

Очень хорошо!!! Успехов тебе!!!!!!!!!!!!!!!