бедняга! что-то типа привкуса машинного масла?

я думаю, ты такой не купишь у Насти просто было временное помутнение рассудка из-за отпускной эйфории

ахахаххаха ой девочки, засиделась, побежала смывать свою маску, а то печёт ужееее

ну... Насть, я не буду комментировать

Lita123

Я просто никогда не пробовала такого шоколада. Больше скажу,даже не видела никогда такого. Мне стало интересно, что мне могут предложить за такую цену. Господи, лучше бы я оставалась в неведении Вкус...ну какое-то сладко-приторно-тошнотворное месиво

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Lita123

Оля, можешь называть вещи своими именами:да, это мазохизм, да, это ненормально. Но я не знаю, как другими способами избавиться этих кг. Чур, руку или ногу отрезать не предлагать

Настюш, это только первое время так. Эйфория, легкость без еды. А потом, ты знаешь как это будет называться.

Риск в длительном сидении на таком пайке набрать все обратно, как только снова станешь питаться, как обычно.

А относительно плато: я не раз и не два с этим сталкивалась, просто хочу обратить твоё внимание на то, что ты не так много времени находишься на снижении веса и очень-очень быстро ждёшь результата Быстро - это конечно то, чего мы всегда хотим. Но вопрос - за счёт чего и не аукнется ли позже?
Я очень хочу, чтобы у тебя не аукнулось, кушай хоть овощи свои вегетарианские от них ты точно не поправишься, а обменку разгонять на них - милое дело!

Стоп! Не надо доходить до отчаянья!

Давай по порядку:
тебя что не устраивает:
-вес?
-объёмы?
-состояние фигуры?

Всё вместе не предлагать, должно быть то, что важнее всего для тебя.

Я тебя понимаю, у самой в тяжелые моменты были такие мысли

Lita123

Я могу сказать определенно: меня не устраивает объем ляшки и у меня идея фикс весить 50 кг. Я стала больше заниматься и ноги уже не выглядят как холодец, мышцы есть, они видны, прощупываются. Конечно, работы еще ого-го, но это не то, что было 2 месяца назад. Они подтянулись, уплотнились и ...стали больше Блин, но я-то макаронины хочу. Сейчас у меня ляшка 51 см. Но клянусь, выгляжу как слоняра с этими ногами.

Да...Ну и пригрузила я своими проблемами...Мне стыдно, Оля, перед тобой. Я знаю, какой у тебя сейчас период, как тебе приходится пахать и справляться со своими мыслями, а я тут со своими проблемами иллюзорными,которые вообще непонятно с чего...

Зашла в дневничок...поддержала я тебя, конечно... Извини меня, пожалуйста

STIKUSIK

ок, поняла: хочется поменьше ляжку, чтобы не холодец и чтобы 50 кг.

Теперь постараемся сопоставить.

Чтобы похудеть в ляжках, можно пойти двумя путями:

- сильно похудеть (ведь у девушек нашего типа фигуры они худеют самыми последними), и это будет явно не 50 и даже не 49 кг, а также еще больше похудеет верхняя твоя часть.
- соблюдать умеренность в пище + подключить упражнения (я не говорю о качалке, а скорее махи ногами, "велосипед", приседания, выпады, скакалка)


Насть, при каком из вариантов возможно сохранить физическое здоровье и нормальное душевное состояние?


+ ты почему-то загоняешь себя в строгие временные рамки, тебе нужны макаронины прямо здесь и сейчас.
Но, Настюш, ты ведь прекрасно знаешь, что если бы всё так просто и быстро было бы - не было бы такой оргомной индустрии, посвященной похудению.


Про мышцы - я понимаю, что ты описываешь. Не иллюзорная эта проблема, так и есть, сначала, под слоем жира мышцы проступают. Они не могут раз - и заменить жировую массу. Теперь твоя задача работать над жировой прослойкой, чтобы остались жилистые ножки А голодом этого никак не добьешься.

Не загоняй себя в тупик, не замедляй обмен веществ.


А вот про идею фик 50 кг понять не могу. Ты ведь сама говоришь, что худеешь, но вид ног тебя по-прежнему не устраивает. Почему ты думаешь, что еще минус 2 кг - и ноги будут модельного вида? Да не будет такого... Модели, сидящие на жестких диетах, еще и много занимаются, чтобы ноги оставались худыми они делают упражнения без отягощений, но с огромным кол-вом повторений. Не настаиваю, но м.б.этот вариант тебе подойдет?..



_____

Кстати, прочитала недавно, что объем бедер и ляжек растет от переизбытка углеводов, а живот - от нервов, понравилось



_____

Ничего не стыдно, я сейчас справилась с истерикой, и думаю уже без эмоций, поэтому возможно, чем-то смогу тебе помочь, не делом, так хоть словом, и то буду рада

Всем доброго утра!

Второй выходной подряд подъем у меня состоялся в 7:30 Слишком активные дети в доме!

Но зато успела позаниматься

Сегодня по моей программе выходной, но я решила вспомнить Лесли и отходила час с ней

Вспомнила, что обещала отчитаться по баночному массажу:

хочу отметить, что делаю я не так долго, около 12-15 минут всего, на приемлимом для себя уровне боли, маловато конечно по времени, но так мне комфортно

Первое время не замечала различий, только мягкость кожи из-за массажного масла
а когда прошло 2 недели, рассматривая себя в зеркале, с удивлением заметила, что кожа стала гораздо более гладкой, бугорки хорошо разгладились, хотя еще остались, конечно. В общем, баночки не подвели