Можно есть реально много и вкусно, но менее калорийно, чем обычно. Правда это мороки много. Нужно большое разнообразие, чтобы было сытно и полезно. Многим лень этим заниматься, да и времени нет порой. Но можно же!

Много это как?
Много по объёму- так я так и ем. Могу полкило клубники или черешни за Раз съесть
Салат.
Огурец - помидор и моцареллу .
Разнообразно- да
—-
А мне все равно этого мало, по калориям если мало - то трудно.
—-
И все равно чем эти 1200 ккал наеты - голодная как и сытая могу быть, а могу и не быть.
В дороге за день съела 2 банана и 60 гр смеси орехов и изюма.
И хватило- потому что установка была - не есть и не пить чтоб в туалет не бегать. Перекусила только когда поняла что гипогликемия начинается от голода.
—-
Но в дороге было много впечатлений- хотя б потому что в окно смотрела - полстраны проехала.
—
А дома..
—
Сегодня спаржа и картофель в мундире. Плюс соус самодельный.
И все..
по калориям не много- по объёму много.
Мало по калориям - маловато - это мало и не важно чем.. даже сполным желудком от салата можно остаться голодным. А с пустым после Орешков быть сытой..
...
Долго на 1200 сидеть не могу.. мало. Неважно чем наето

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Попробую все же просто без ужина и после 18 не есть. А до 18 не срываться.
И так - навсегда..
хлеб - табу. Сладости тоже.
Исключения- два раза в неделю- если выходим из дома.
—-
Пока на этом все..
Пошла кроить. Вернусь с платьем))

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Озеро

Оля, я тебя помидорами закидываю в ответ на твои. Это обратка. А негатив свой я выливаю, если нужно в своём дневнике.
Ты реально не видишь себя со стороны. Умница, красавица, советчик по всем вопросам...блин, у себя в жизни порядок набери, с весом порешай...а потом советы раздавай.

Прикинула калораж
Пока наела примерно 900 ккал
6-7 картофелин в мундире (три порции - завтрак -обед и ужин) , спаржа И соус холандез. Два хлебца и две Чайные ложки сгущенки в кофе.
Может ещё порц картошки и спаржи съем. На ужин.
Сварила много- всю спаржу что муж купил (ему наготовила) а купил он два кило. Спаржа 17 ккал на 100 гр.
картошка 80.
Соус правда калорийный, но яиц и масла было мало, а воды я по рецепту положила))

А я два раза по 40 дней сидела на 500 калорий в день . Теперь в сентябре снова на очередной круг диеты пойду.
До этого на 1200 вес не уходил. А сейчас ем все и вес не поднимается.

У меня в жизни все в порядке,
Работа отличная.
Живу в самом центре ЕС.
Причём именно в географическом центре.
Дом огромный, сад. Дети умницы -учатся, спортом занимаются, красавцы. И работают, сами себе на жизнь зарабатывают. Машины у всех членов семьи.
Дом построила, дерево посадила, сына родила.
Ну подумаешь, не похудела. Это такие мелочи.
Порядок у меня в жизни.
И да- умница- красавица.
Училась тут в универе - когда просто поступить можно с оценками 1.2 (где по шестибалльной системе 1-это Зер гут- в переводе на российскую систему 4.8 аттестат (где 5 высшая оценка))
Не все немцы поступают.
Пишу на немецком лучше многих немцев. Лучше мужа моего так точно.
Ну а что не довольна немного тем что в жизни происходит и мне этого мало- так это жизнь- и двигатель прогресса.
А так- честно- грех жаловаться.
Приехала с одним чемоданом и двумя детьми ни слова не зная по немецки,
Муж был в долгах по самые помидоры. И его вытащила и помогла и дом купили.
Так что имею я право раздавать советы))
И хобби разных много)) и технопарк для хобби есть / одна только промаышивалка чего стоит)) времени просто нет на все))
Захочу- похудею быстро.
Просто надо взяться- как в январе.
А пока худею медленно- что б кожа не обвисла. Таки не шешнадцать то мне.
Я результатами своими пока довольна- если это кого то не устраивает- это их проблемы..
—-
Так что мимо.
А свечки держать и осуждать- да мне пофиг.
Я сама как нибудь разберусь с кем я и что и когда.
И с кем разведусь и с кем останусь.
Мне уже столько лет- что пофиг ..

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Марина, а по какой то системе сидела или сама?

Под контролем диетолога.

С лекарствами?
Я пока бесплатного не нашла- платный дорого.
Девочка из фитнеса - тоже диетолог. И мы с ней подружились)) Я у них как оказалась шкаф купила
Пока дала мне задание на месяц ))
Исключить 5 вещей из рациона.
В отпуске не получилось))
Потому что надо было алкоголь исключить - а какой отпуск без алкоголя то))
С понедельника начну.

Поехали мы на озеро. Жарко днём было- поплаваю часок))

Диетолог платный. Но 70 евро я уж нашла в своем бюджете, что бы выкупит пилюльки. Принимала гомеопатический препарат.
Я в своем дневнике все описывала . Начиная с начала мая писала.
Просто когда начала первый тур диеты в феврале и до середины марта, я никому ничего не говорила. А потом народ сам стал замечать что я стройнее становлюсь и тогда я и в дневнике написала как худею.