Любаша74: Худею со 110кг.

Любаша74

Hаталка писал(а):

Боюсь, сумбурно вышло, но хочу донести, что какую-то часть тебя я услышала и именно это помогло мне по-другому взглянуть на те же самые гантельки. :-):

Привет, Наташа. :-|-:

Я тебя очень прекрасно поняла. :a_g_a:

И вот теперь, как я думаю, надо сделать так, чтобы заниматься ХОТЕЛОСЬ. Вот ходишь ты по дому, что-то делаешь, а саму мысль подгоняет: " Ну дай хоть чуть-чуть качну, так хочется". Подошла, поподнимала, кайф получила, можно дальше идти.
Хотя возможно с точки зрения правильных тренировок это и не правильный подход. ХЗ.

Hаталка

Любаша74 писал(а):

с точки зрения правильных тренировок

Так и вспоминается строчка из "ДМБ" : Раз вы такие умные, то чего строем не ходите? :-)

Вот именно от этих всех "правильно" меня и корежит. Может это я не правильная. Но от этого только чувство гордости. :-):

С другой стороны, нет намерения обидеть людей, которым удобно жить дисциплинированно, по правилам. Я за то, чтобы люди не скатывались в бездну доказательств собственной правоты.
Пишу с восторгом, поскольку никогда еще (вроде бы) не испытывала такого смешанного чувства свободы/физкультуры. :-):

Любаша74

Маргоша65

Любаша74
Любаша, с праздником тебя. Пусть сбудутся все твои мечты. Солнышка весеннего тебе, любви и здоровья. :in_love:

Hаталка

Любаня, поздравляю с праздником!

Marina34

Любаша, привет! С праздником тебя... :bu_ket:

Замечательного солнечного и ласкового настроения тебе!

Любаша74 писал(а):

Если не будет разгрузов, у меня в это сложное время вес опять скакнет на +5кг

Да и фиг с ним...не делай пока разгрузы( Люб, ты готова к ним?) и не смотри на весы выстраивай технику и привычки питания...позже все будет :a_g_a:

gala7l

Оля-Олива

Любань, вот смотрю я на меню твое, и убей бог не пойму, с чего вес-то не уходит.
Ну, что там такого криминального?!

Цитата:

Утром 6.30 - чай с молоком.
Завтрак 8.00 - спагетти с овощами всяческими.
Перекус 10.00 - морковный салат
Обед 12.00 - картофель отварной, свекольный салат, салат из морской капусты.
Перекус 14.00 - банан, кофе, халва. :smu:sche_nie:

Перекус 16.00 - вареное яйцо, 2 маленьких овсяноблина, кофе.
Ужин прим. 19.30 - нахваталась всего по чуть-чуть: картошка, свекольный салат и салат из морской капусты, чай с молоком, бутер хлеб+сыр.

Если б я так ела, давно бы уже за шваброй спряталась. Все-таки, думаю, дело в порциях. Рекомендую таки взвешивать.
У тебя 7 приемов пищи. Если семь раз по 100 лишних грамм съедать весьма ощутимый перебор получится.
И обязательно включи что-нибудь сладкое, ежедневно. Немного сладкого, но каждый день. Хоть пару ложек варенья, меда, конфетку, дольку шоколада, ну, ты поняла.... Масенькими кусочками употребляй, растягивай удовольствие.
Тогда и на халву, козинаки, орехи и пр. мозг кидаться не будет, понимая, что ему все можно.

Любаша74

Оля-Олива
Ха-ха
У меня один-два дня такое меню, а потом усё.. понеслась душа в рай. :-)

Оля-Олива

А когда понеслась, то что поедаешь?

Любаша74: Худею со 110кг.

Кто сейчас на конференции