raindance: Ешь и худей!

Ponyhorse

raindance
:ps_ih:

тоооооорт, держись давай!!!

raindance

innushkaa
ложка меда может и хорошо - заряд бодрости с утра. НО! Поскольку это всё-равно сладость (глюкоза+фруктоза). ТО эта ложка меда тоже может тебе задать "хороший темп" в плане поедания на весь день.
Попробуй, может и хорошо пойдет и не пробьет на хавчик. ;;-)))

Ponyhorse
держусь всеми силами. :ps_ih:

Правда Веронике тоже не дала доесть. :-)

DELETED6

raindance

Приветик, девочки!
Инусик, спасибо и тебе хорошего дня!
Привес ушел! :mi_ga_et:

Сейчас стартуем в детскую поликлинику, так что убегаю. Позже зайду в гости к кому не успела. :yo:

raindance

Девочки, добрый день! :-|-:

Сегодня еда - не по плану, с полным отступлением от системы. :ps_ih:

С утра позволила 130 грамм винограда стрескать. Потом криспы с малосоленой семгой и адыгейским сыром.
Далее мы потащились в пол-ку (как я уже писала выше). По ходу дела я съела 2 маленькие груши, яблоко, Чупик полизала дочкин. :secret:

Домой пришли около часа, а я обедать не хочу, а чая хочу (это видимо белок с утра сегодня задал мне такой темп, съешь я традиционную кашу, уже к часу я готова была бы съесть слона ;;-)))

).
В общем в обед был чай - с черносливом и 35 гр. кускового мармеладом, а сырок еще (вот я даю жару конечно ;;-)))

).
Сейчас на полдник наконец-то дозрела до еды. Горбуша на гриле с рисом и салатом!!!
А ужинать буду творогом! :ps_ih:

НУ и денек! :kli_ny:

DELETED6

raindance
да уж... :kli_ny:

нашкодила ты по всем пунктам :-)

а я составила-было меню, но, совсем не хочу яичницу на ужин... сижу ломаю голову что бы съесть, все время у меня получается на 1350 :ps_ih:

а надо-то 1400 :hi_hi_hi:

raindance

innushkaa
ну можно молочку брать пожирнее. Так она у тебя и так не обезжиренная.
С утра какую-нить сласть позволить себе. Мармеладинку например, она 20 гр, и это 60-70 ккал.