madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Lenysja

Приветик!!!

Mislead

madonna
вот это утебья распорядки..вернусь с командировки возьму за образец..

madonna

Всем прекрасного воскресного дня! :-|-:

Mislead писал(а):

вот это утебья распорядки..вернусь с командировки возьму за образец..

Спасибо, но именно вчера я весь запланированный распорядок нарушила. Любимый уезжал по делам, вернулся вечером с пивом и копченой горбушей, а у меня практически все калории израсходованы. :-(

В общем, я не удержалась. :a_g_a:

Отчет за вчерашний день:
:-):

прогулка спокойным прогулочным шагом - не менее 1 часа НЕТ
:-):

оксисайз ДА
:-):

чтение настроя Сытина "ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ" НЕТ
:-):

прослушивание диска "Релаксация" 14-й -день (последний) ДА - закончила курс
:-):

работа за компьютером не более 3-х часов в день, с перерывами через каждый час НЕТ
:-):

суточный калораж 1700 ккал +/-20 НЕТ
:-):

овощи/фрукты без т /о в рационе - не менее 500 грамм. ДА
:-):

чистая водичка - 1-1,5 литра НЕТ
НЕТ больше, чем ДА. Ну и ладно. А еще после пива с рыбой привес. :smu:sche_nie:

И тоже ладно. Вот такой я пофигист перед отпуском. Сегодня даже калории считать не хотелось, но решила все же до отпуска держать себя в руках. :-)

Вот так!

Lenysja

madonna

Приветик !!!

Рыбка с пивом мммммм тоже хорошо!!! ну ты пока есть возможность то считай калории,это там в отпуске можно расслабиться. а то смотри я к тебе тоже с ремешком приду :-)

madonna

Lenysja писал(а):

а то смотри я к тебе тоже с ремешком приду :-)

Приветик!
Вот-вот! Только тебя вчера поругала, как сразу сама проштрафилась. :-)

Не-е, больше не буду. Все же неприятно плюсик на весах видеть. :ny_tik:

Настурция

madonna писал(а):

вернулся вечером с пивом и копченой горбушей,

А кто б удержался от такого соблазна :nez-nayu:

Зато вдвоём,зато с удовольствием....Это же не каждый день.
Вчера по дороге на море,заехали в рыбный магазин(сами делают и сами продают) и накупили тоже всякого добра.Откровенно-слюни текли уже в магазине и муж этот заметил :-)

Раньше я была провокатором и намекала на рыбку.Заезжали,покупали,ели,обпивались-на остальное внимание не обращала.
Последствия муж спихивал на меня :-)

С момента регистрации на форуме,когда особенно тщательно стала следить за весом,поняла,что после рыбки вес поднимался.Конечно,это задерживалась вода,но всё равно. :-(

Приняла решение и стала игнорировать этот магазин каждые выходные.
Муж удивлялся-МОЛЧА :sh_ok:

А вчера сам спровоцировал,да ещё так,как будто я сама захотела :sh_ok:

Не скрою,ехали с моря-уже слюни текли.Приехали поздно.Устали от кросса.
Но знаешь,в какой -то момент у меня сработал здравый смысл или конкурс со своими обязательствами повлиял,и я подумала,это что,я 3 часа пахала,чтобы с привесом встать(хоть и не с жиром,но с водой).И -отказалась ::yaz-yk:

Муж тоже из солидарности не стал.
А вот сейчас в обед будем отрываться :ta_n_cor:

Что завтра будет? :du_ma_et:

madonna

Настурция писал(а):

А кто б удержался от такого соблазна :nez-nayu:

Настурция писал(а):

А вот сейчас в обед будем отрываться :ta_n_cor:

Что завтра будет? :du_ma_et:

Я думаю, что все завтра будет хорошо, если не переусердствуешь. Я заметила, что если такая трапеза :-)

в первую половину дня, то организм вполне справляется. Но вечернюю одназначно не осиливает. :-)

Я, в принципе, не ахти какой любитель пива, так, по настроению иногда, но когда к нему прилагается какая-нибудь вкусная рыбка, то все, от такого соблазна мне точно не удержаться. :-)