Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Нёмка

ZaraZzka писал(а):

ну ты умка сегодня!!!!! :co_ol:

крутая просто)))

Спасибо

Так хочется, чтобы старания еще и результат давали. :-):

Пандорра

Нёмка
Какая ты молодчина :co_ol:

salaka

Доброе утро!!! :-|-:

Нёмка писал(а):

Хочу не только похудеть, но и научиться рисовать

у тебя здорово получается! красиво!

Нёмка писал(а):

1300 ккал (нажрала таки коридор завтра почти наверняка будет привес и штраф, и проигранное пари, но здоровье важнее )
15 минут зумбы с "кузнечиком" (надоело с Лесли гулять)
40 минут танцевала активно (начинают некоторые связки из сальсы получаться, ну а вдруг? )
10 отжиманий от столика
50 приседаний

mtg20102010

Доброе утро хозяйке дневника и всем гостям! Приятных Вам выходных!

Нёмка писал(а):

Не хватило сегодня терпения и сил дорисовать, но как есть. Буду выкладывать иногда свои попытки. Хочу не только похудеть, но и научиться рисовать. Посмотрим что будет через год )

Очень хорошо у тебя получается рисовать! Молодец!

Нёмка

Пандорра
salaka
mtg20102010
Спасибо девочки. Так приятно :smu:sche_nie:

Итак... Сегодня у меня отвес: -200г (от вчерашнего привеса)

Отчет в конкурсе Фреш-весна:
Стартовый вес: 72,7 кг
Сегодня: 71,2 кг ................................ -1,5 кг (за эту неделю -300г.)

И еще... я уже выбрала аватарку жирафа :-)

Нёмка

План на ближайшую неделю

С 16.03 по 22.03

- вписываться в коридор питания + пить много воды
- Джиллиан Майклс - уровень 1 (2 тренировки)
- Джиллиан Майклс - уровень 2 (2 тренировки)
- Джиллиан Майклс - ускорь метаболизм (2 тренировки)
- кофейно-масляно-солевой скраб для тела (2 раза)
- маска для волос

Цель: 22.03 весить 70 кг

Пандорра

Нёмка
Это ты спор проиграла? Я про аватарку :-)

А я скачала вот эти комплексы. Хочу попробовать. Вроде полегче немного чем джилл viewtopic.php?f=46&t=9588

mtg20102010

Ой, какой симпатичный жираф!

Нёмка

Пандорра писал(а):

Нёмка
Это ты спор проиграла? Я про аватарку :-)

А я скачала вот эти комплексы. Хочу попробовать. Вроде полегче немного чем джилл viewtopic.php?f=46&t=9588

агась

посмотрю комплекс)) Но пока буду мучать себя с Джилл я ее люблю... и ненавижу порой :-)

mtg20102010

Нёмка
Скажи, пожалуйста, ты скраб замешиваешь на каждое использование отдельно или все сразу по-больше?

Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Кто сейчас на конференции