Орторексические бредни обсуждать не буду - тоже много писала и читала, не только воинственно невежественные "теории жиросжигания", ну, не могла просто не читать - экзамены бы в институте не сдала. Но откуда такая уверенность в том, что надо другим? Вот именно "НАДО!!!!"? Почему с четырьмя восклицательными знаками? Вы на своем результате основываетесь? Мне он не очень... Может, человек еще не вернулся из отпуска.
Действительно, как это можно в рот что-то сунуть - не запланировав! Да, еще и угли (что это за фигня, я вот не знаю) после 17 часов! Мне даже жить с такой мыслью невыносимо!
Кстати, если не трудно, просветите еще про "треню" и " гипергликемичесий индекс", здесь на форуме часто попадается. Спасибо.

Олен, начни с чего-нибудь, главное - не нервничай и на меня внимания не обращай

Худей-ка


дада нервничать нельзя! я вчера тока с отпуска..поэтому мне надо планировать меню..но не до фонатизма..утром хотела творог с персиком..а поела с бананом..но вписала

и про угли после 17-00 имеется ввиду сладости и т д..а огурчик помидорчик перчик--вылком про мой рез-т.худеть с гипотериозом не просто.!меня он устраивает я ориентируюсь больше на объёмы..

Про "угли" - все равно не поняла, про углеводы где-то слышала. Добавился вопрос про "фонатизм", но может, это от гипотиреоза.
Мы с Оленой на медикаментах худеем, я не предлагаю проблемами меряться. Предлагаю тормознуть прежде, чем гвозди в чужой мозг заколачивать.

Худей-ка


ЧТО ТО тон ВАШ мне не комфортен тормозите лучше ВЫ.! и больше почитать про УГЛЕВОДЫ ВЕЧЕРОМ

Конкретность людем, не владеющим вопросом, часто не комфортна. Язык показывать легче. А суть его, вопроса, в том, что никто еще не потерпел фиаско в сбросе веса из-за неправильно выбранной системы (маргинальные варианты наподобие монодиет не рассматриваем). Только из-за ее, системы, по каким-то причинам, не выполнения. Человек, из больших проблем только вылезший, вряд ли сможет орторексические каноны выполнять, хотя это, конечно, выбор хозяйки дневника.
Брени не читаю, начала с этого. Но никого не отговариваю - вдруг за время
отпуска подзабыли: вечером, там, углеводы или днем нельзя.
Тормознуть - да, тормознула.

А мне вот, если честно, некомфортна повсеместная безграмотность и хаотичное употребление знаков препинания. Глаза болят натуральным образом читать такое. Про угли и трени уж молчу, все сказано. А ты, сестра, загибаешь тут лексику... "маргинальные"... "каноны". Проще надо быть, ты же знаешь. Организьма, попец, пузцо. Треня, угли, обменка.

Добавлено спустя 45 секунд:
Хозяйке дневника привет и удачи!
Как человек с расстройствами питания, очень вас понимаю. Мы все равно эту дрянь победим!

Девочки, почитала ваши дебаты Улыбнитесь и примиритесь!
Мне одинаково понятны и приемлемы и угли и каноны, я человек разносторонний, и вы мне все одинаково дороги, вы здесь, со мной, и это главное, я вас люблю!!

Оленка, бери себя в руки, кушай правильно и вообще, всесторонне оздоровяйся! Видишь, сколько тут уже копий из-за тебя наломанно. За тобой дело!

Сегодня сделала зарядку, приняла контрастный душ и посчитала калории своего обычного рациона, мне даже было интересно, я ни в чем себе не отказала. Получилось очень много -2776 ккал!
Понятно, чтобы влезть в коридор, мне придется очень сильно ограничить себя. Раньше я делала это резко. И хватало меня максимум на шесть дней...а теперь попробую снижать плавно, постепенно привыкая к новому рациону, потихоньку убирая вкусняшки.

оленаsh, не надо сильно себя ограничивать. Начни с малого, иначе сорвешься потом... У тебя время не ограничено. Начни с отказа от мучного. Оставь хлебцы с клетчаткой. Через недельку пробуй сахар выводить... Понемногу. Так точно к цели дойдешь!
Я начала с сайтом дружить не так давно. Первые дни, когда вносила свою еду в коридор, он был красным. Потом почитала, по выбирала, что более-менее полезно, а чего кушать совсем не надо. Так дальше у меня появилась новая проблема - как этот коридор наесть? ))))) Реально, уже еда не лезет, а коридор еще недобранный. Очень помогло чтение разных дневничков. Особенно те, в которых в качестве примеров и отчетов были выложены менюшки "зеленые".
Так что, давай, держись! Удачи! Забегай в гости