Не наговаривай на себя
просто реально у каждого свой подход........у меня очень математически-логический склад ума.......поэтому лучшая мотивация для меня- это логически объясняемые принципы.........тогда мозг говорит-да, я это буду делать........иначе будет искать подвох и сопротивляться из последних сил........
я очень много училась, у меня две вышки, + еще одна незаконченная + незаконченная аспирантура.........привыкла и люблю читать не художественную литературу.........художка мне не так интересна........мне на нее времени жаль.........время-это реально самое дорогое, что у нас у всех есть....
за ссылочку спасибо........буду учиться

angelvlady привет!
Спасибо за комплимент! Цветочки - это сирень! Остановились у одной деревни, там на окраине росло кустов 10 диких, не удержалась нарвала красотищу! Про то что животинке можно скармливать бульон первый, даже не подумала, какая я не практичная, а ты молодец. Свиной бульон давно не варю и не знаю почему, не люблю наверно. Буду ждать и твоих фоток стройных и счастливых. Правда восхищаюсь теми, кто может жестко браться. Я лентяйка, все постепенно. Может поэтому то набираю вес, то сбрасываю :)

[quote="катя_катя"][/quote]
Я неоднократно добивалась той фигуры, которая мне нравится.........но вот ни разу не получилось удержать вес
сейчас задача сдвоенная- сделать себя и удерживать ближайшие 50 лет

Доброе утро Дневничок! вот сегодня реально доброе утро.......мало того, что весы показали отвес в 200 гр......так еще и жир уменьшился, а мышцы выросли.........вот это точно радует.......наверное из-за того, что вчера усиленно ела белок.......140 грамм не набрала, только 125, но тем не менее.........сегодня куплю протеин и буду догоняться до нормы белка в 140 грамм

Оксана, привет!!!!

Тебе 100% нужен протеин, раз ты в качалку ходишь!

Нужен-значит будет!!!!!!!!!!!!!

А это тебе за отвесик!


Добавлено спустя 54 секунды:
angelvlady
Расскажешь какой купила?!
Я два только пробовала, не считая герболайфа-не рекомендую

angelvlady,
с отвесиком тебя! мы победим!


точно-точно, расскажешь и мне на будущее, а то я вообще в этом ничего не понимаю

Я купила Night PRO 70 фирмы Muscle Hit (MH) в аптеке на Постышева на против Максима.......там еще большими буквами написано "спортивное питание"
чем понравился? в нем содержится и сыворочный концентрат (быстрый белок) и казеин (долгий белок) соответственно все это всасывается в разное время.........еще содержит кучу незаменимых аминокислот и витамины......любимый вкус-ваниль.......вот так как то в 100 гр. содержит 70 гр. белка......в мерной ложке соответственно около 30........легко сегодня нагнала белки до нормы.......
а в качалке у нас другой какой то.......чисто сыворочный......

Оксана, а вкус как?понравился? и размешивается хорошо?