Я сделала вывод: сухофрукты спасают.
Я не хочу ни шоколада, ни конфет, ни печенек.
4-5 черносливин в день - и хорошо.
или сушёная клюква.
Или финики.
Правда, за финики я огребла от Кати-Омут по полной.
Правда, через два часа Катя и сама финики слопала
Но в любом случае, 5 фиников лучше, чем конфеты с печеньками...

86 кило.
я не знаю, почему.

85,5...

Красотка Агата
Ты меня уговорила ))) Я сегодня тоже опять худею Мой вес сегодня 83,8. Хочу к 26 июня сбросить 5 кг Хотя бы так для начала.... В начале твоего дневничка увидела у тебя рыбу с овощами - такая красота Я люблю капусту брокколи и цветную. Брюссельскую не очень какая-то сладковатая она... Надо себе на ужин зафорганить такое . Я на 500 калорий уже поела. Это завтрак и обед. Понимаю, что маловато, но пока больше 1000-1200 не буду есть.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Я худеть только ради тебя начала, моя кармическая сестра Ты там давай тоже старайся Я к 13 августа должна быть 76 кг

Ура!
Ура!
К 13 августа - 76 кило!!!!
В августе возьму отпуск и приеду посмотреть на результаты!

Я сегодня мыла большую лоджию - мать родимая, я потратила миллион калорий!
надеюсь на отвес завтра....

Привет, дорогая . У меня сегодня -500 - спасибо тебе, продолжай уборку . Как у тебя дела? Вчера на ужин съела брокколи отварную со сметанкой. Рыбу я так и не купила, а без сметаны она в меня не лезла . Сегодня на обед (и на завтрак тоже пришлось это есть) потушила в мульте грудку+морковь+шампиньоны+томат. Утром не лезло, но после ложечки сметанки - только летело ))) Вкуснотень! И не много калорий и жиров, оказывается с добавлением сметанки.

Привет, сестрёнка!
у меня вес стоит, 85,5....
сегодня с утра яйцо вареное, днем тушеная курогрудь, потом говядина, ну и огурцы-помидоры. Вечером, наверное, творог.

Красотка Агата
Я вчера таки добралась до рыбы Счастливааааая )))) На ужин ела отварную форель с консервированной фасолью и сметанкой. А сегодня на завтрак треска вареная с баклажанами (консервы в банке) и опять же сметанка 15%. По жирам и углеводам даже недобор, а вот с белком перебор. Ну это пока, ща наемся рыбы и успокоюсь . У меня отвес, так что должен быть и у тебя на днях )))

деффки, молодцы

rida

Юлианнет
А-а-а-а-а-а!!!
У меня 85,9; ещё + 400!.
Вчера пришел один козел в отдел, нахамил, испортил настроение на весь день, даже плакать хотелось.
позвонила Олегу, чтобы пожаловаться - он занят.
я с горя выпила чай с тремя конфетками.
Других причин не вижу. Ела тушеную очень маложирную говядину с овощами, яйцо и курогрудь.
вечером опять говядину и свежие овощи.
какао с молоком без сахара. без печенек.
ручонки тянулись, и даже подержались за слоечку, но я слойку назад положила и по рукам себе надавала.
единственное - овощи (огурец, помидор, перец) очень сочные, может вода задержалась?
надо было на анализаторе посмотреть...
Сейчас завтракаю.
творог, белок яйца, хлеб с сыром. чай с молоком и сахаром.
овсянку не хочу, позднее съем на работе.
с собой опять говядина с овощами. на работе куплю печень тушеную.
вот как-то так.
Юльчик, сестрёнка, ты сегодня как?