Добро пожаловать! Вместе веселей! Как тебя зовут-то? В список на 16-й страничке я тебя внесла! Осталось только имя добавить Данные беру пока из информера, проверь на всякий случай... завтра как взвесишься, отпишись здесь, какой вес и ИМТ. Я в новую табличку внесу. Ну и вообще, расскажи о себе, что считаешь нужным для знакомства
Условия нашего конкурса-междусобойчика: скидываемся по 10-15-20 ВИТов (еще не решили, сколько именно), по результатам недели в понедельник та, кто сбросит больше лишнего, чем другие, получит подарочек-картинку. Примерно так.

Приветик девочки! Зовут меня Татьяна. Живу я в г. Барнауле Алтайского края. По профессии вет.врач, но только не практикую уже давненько. Две доченьки у меня, старшей 16, младшей 2,2 годика. До беременности активно занималась конным спортом, работала инструктором. Была стройна аки кипарис , а сейчас скаканула с 44-46 р-ра до 52, отчего пребываю в некотором шоке и пытаюсь с этим бороться. Дома у меня тоже есть хозяйство, правда по сравнению с твоим, Ин, оно мааааааааааааленькое))). Лысые кошки породы Канадский сфинкс (питомник у меня, занимаюсь разведением) и собака бардоский дог. Сколько себя помню, хотела жить в деревне, но как-то не сложилось...

Блин, я знала!!! Сердцем чувствовала! Я тоже ветврач! Не практикую, но свое хозяйство завела. Ну да про меня в первых постах написано
В общем, добро пожаловать, коллега!


Мой личный отчет за 14 февраля!
Завтрак в 9.30 – 261 кКал; БЖУ – 13,4/22/2,35
Решила для разнообразия вместо привычной каши сделать на завтрак омлет. С колбасой… Это кошмар, сколько по жирам вышло! Вместо углеводного завтрак получился жирнющим, в коридор вошла по жирам только половина порции))) Съела всего 100 г омлета и 30 г колбасы. 22 г жира в этой мини-порции. Нет уж, завтра снова каша!
Второй завтрак – 0 кКал; БЖУ -
Не получилось у меня второй раз позавтракать. Прочерк.
Обед в 14 часов – 400 кКал; БЖУ – 41,3/13,45/27,75
Пришлось срочно усиленно добирать белки и углеводы. Щи с кислой капустой на говяжьем бульоне, на второе кусок куриной грудки с консервированной фасолью и свежим огурцом.
Полдник в 16 часов – 117 кКал; БЖУ – 1/1/24,5
Яблоко 250 г
Ужин в 19.00 – 452 кКал; БЖУ – 50/4,5/50
Надо было добрать белки и углеводы и при этом потребить минимум жиров. Сладкое после четырех не ем. Углеводы взяла из печеной картошки, белки все из той же куриной грудки. И пару кусочков хлеба зернового съела.
ИТОГО:
кКал - 1231 (норма 1200-1600)
Белки – 105,8 (норма 100-120, 30%) - 34,4%
Жиры – 40,9 (норма 40-53,7, 30%) - 29,94%
Углеводы – 104,6 (норма 120-160, 40%) - 34%
Моя оценка за сегодня:
Калорийность вошла в пределы коридора +1, меньше 0, больше -1 +1
БЖУ (30/30/40) превышение хоть по одному пункту до 5% +1 до 10% 0 больше 10% -1 +1
Спорт.Обязательн. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний. Сделано +1, нет -1:-1
Дополнит. – спорт (ходьба 5 км или фитнес или бассейн) вторник, четверг, суббота. Выполнена норма +1, пн, ср,пт 0, не выполнено -1 +1
Антицеллюлитный массаж с кремом для похудения + пояс для похудения. Сделано +1. не сделано 0.0
Алкоголь Был -1, не было +1 +1
Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1. -1
Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.+1
Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.+1
ИТОГО: 5 баллов
Отвес: 100 граммов

О, как здОрово! Приятно найти единомышленников в разных сферах! Я рада, что попала именно сюда! Спасибо!
Я вот тоже постоянно с хозяйством собаки в основном, а сейчас вот лысые кошки)))
Завтра с утра я взвешусь, отпишусь что и как, а как виты отдавать я не знаю

Виты очень просто отдавать: под аватаркой, где личные данные человека - город, пол, знак зодиака и тд, прямо под количеством имеющихся у него ВИТов есть кнопочка "передать". Вводишь количество, подписываешь комментарий и все дела. Только мы так пока и не решили, по сколько витов скидываемся.
Насчет живности - у меня помимо сельскохозяйственных животных еще три дворняжки, кот беспородный и две невских маскарадных кошки. Молоденькие, новогодние - 4 января мне их подарили. На выбор. А я чтобы голову не ломать, обеих оставила. Дом в деревне позволяет!
Пойду твое имя в списке подпишу!..

Petra.ru
Анюта , да мне все равно, как решим так и будет, самое главное компания приятная с запалом
Но все таки интересно в конце месяца посмотреть результат

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:


Инна, а где ты подарки то выглядываешь?
Вот и мне еще виты Настасье отправить надо , а я еще и не набрала.Один выход : в победители вырваться
Иннуля, если уж в твоей темке отчитываемся , значит и быть тебе хранителем

Инн, я только сейчас увидела пост про подарки - я тебе 88 вит(что было) перечислила, потом еще 12 на флуде заработаю и до сотни округлю.

Ну тогда предлагаю так: каждую неделю сдаем например по 15 витов, из них 10 идет на приз по итогам недели, а пять копятся на приз за месяц.


Под каждым сообщением - и твоим, и чужим - есть кнопочки: "профиль", "дневничок", "альбом", "подарок", "личное сообщение". Вот если нажмешь на "подарок" - увидишь, какие из подарков ты можешь купить на свои виты и подарить тому человеку, под чьим сообщением ты кнопочку нажала.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

А зачем так много-то? Ну ладно, я воспользуюсь случаем, что я так неожиданно разбогатела и посмотрю подарки подороже, чем до этого могла посмотреть. А потом как определимся с суммой, я тебе сдачу отправлю, ок?

Ну, рассказываю!..
Мне лично кроме вышеперечисленных кошки-стройняшки и радуги-позитивчика (обе они по 50 витов) еще понравились такие красивые и прикольные подарки: амбарный замок для холодильника за 70, волшебные весы за 80, они всегда показывают отвес, букет из шариков-сердечек - подойдет в качестве приза на этой неделе - св. Валентин, как-никак, снеговик и змейки - на память о победе в зимнем конкурсе (75-85 вит), кусок пиццы за 85 - прикольно, типа победительница голодала неделю, поощрим вкусняшкой; мороженое за 85 - из тех же соображений; чашка капучино в форме сердечка за 90 витов - опять же напомнит о св. Валентине, цветы - за 90 есть довольно красивый букет; ну пожалуй и все пока. Скоро у меня сотня будет на счету, можно будет и еще немного подороже глянуть.
Я думаю, скинемся по двадцатке,а? Нас пятеро, призовой фонд будет сотня. Конкретный приз выберем по ходу пьесы... Опять же, вдруг будет две победительницы с равным отвесом? Тогда будет два приза по пятьдесят... Как вам? Или побольше хотите?
Есть еще такой вариант, тоже кстати весьма неплохой. Мне так очень-очень нравится. Беспроигрышная лотерея! Скидываемся по тридцадке. Призовой фонд 150. Распределяем таким образом:
1 место - подарок на 50 вит
2 место - на 40
3 место - на 30
4 место - на 20
и 5 место - на 10.
Таким образом, все мы молодцы, похудели кто на сколько мог... все при призах, все счастливы, никому не обидно. Вот.

Лично я за поощрение победителя, никаких утешений проигравшим - меньше кушать надо.
А то какой кураж, если все при своих подарках?
Ну а дальше как решите. По большому счету непринципиально.