sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Superstar

sapfira76
Привет0
А ты после зажора питаешься так, как выше планировала?

СолнцеЗай

sapfira76 писал(а):

СолнцеЗай писал(а):

В поликлинику чего бегали -так,по плану?

не...болеет малой...1,5 недели уже на больничном...все никак сопли не вылечим и кашляет из-за них сильно, ну и горло еще красноватое

Выздоравливайте поскорее!!! :bu_ket:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

sapfira76 писал(а):

утро доброе)))

-500 гр без похода к белому другу...но линейку еще догонять и догонять..закон подлости 2 дня жора...а сгоняю нажранное уже 4 дня :ps_ih:

поздравляю с отвесищем!!!
вот она, вчерашняя капусточка!!! :-):

sapfira76

Superstar писал(а):

А ты после зажора питаешься так, как выше планировала?

да)...держусь пока...ну сегодня курица и бульон так что не сложно
а вот завтра фрукты

СолнцеЗай писал(а):

поздравляю с отвесищем!!!

уууу...спасибо...но если б это был отвесище от веса...а то от нажора :kli_ny:

СолнцеЗай

sapfira76 писал(а):

СолнцеЗай писал(а):

поздравляю с отвесищем!!!

уууу...спасибо...но если б это был отвесище от веса...а то от нажора :kli_ny:

Ну что же поделать, если мы такие,зажорики :-)

sapfira76

вес 69,8.... не уходит.... хотя тут я не удивляюсь - М на носу, живот надулся :-)

, а я в это время набираю вес примерно 1-1,5 кг и похоже именно в животе :-)

но для конкурса не хороший результат :cry_ing:

Superstar

sapfira76
Понятно, что во время КД вес набирается... :nez-nayu:

Перетерпи просто. :-):

sapfira76

так, ну можно сказать день прошел...на фруктах как-то мне тяжеловато...поэтому я еще овощей добавила....в общем за день съедено:
1 банан
2 яблока
1 апельсин
примерно 300-350 гр салата (огурец+болгарский перец+лук зеленый+укроп+столовая ложка сметаны)
5 зерновых хлебцев тонкие такие
5 грецких орешков
2 кружки зеленого чая с молоком
стащено у мужа 3 маленьких соленых рыбки :ps_ih:

и выпито около 1,5 литров просто воды
а еще 2 стакана апельсинового сока из коробки :smu:sche_nie:

завтра экадаши.... только вода....посмотримссссс

СолнцеЗай

sapfira76 писал(а):

так, ну можно сказать день прошел...на фруктах как-то мне тяжеловато...поэтому я еще овощей добавила....в общем за день съедено:
1 банан
2 яблока
1 апельсин
примерно 300-350 гр салата (огурец+болгарский перец+лук зеленый+укроп+столовая ложка сметаны)
5 зерновых хлебцев тонкие такие
5 грецких орешков
2 кружки зеленого чая с молоком

я бы чесслово,крякнула от такого меню.... :ps_ih:

Это же еще жить целый день как-то надо,а не только худеть! Ну ты и герой!!!!

sapfira76 писал(а):

стащено у мужа 3 маленьких соленых рыбки :ps_ih:

и выпито около 1,5 литров просто воды
а еще 2 стакана апельсинового сока из коробки :smu:sche_nie:

Рыбки какого размера? Они всю выпитую воду не задержат? А то будут все мучения твои насмарку...

sapfira76

СолнцеЗай писал(а):

я бы чесслово,крякнула от такого меню..

я же не каждый день так...просто завтра у меня голод на воде...сутки....и сегодня нужно убавлять обороты и есть только легкую еду типа фруктов и овощей
я сейчас на ночь еще стакан кефира нежирного выпью

СолнцеЗай писал(а):

Рыбки какого размера?

рыбки маленькие...желтые полосатики...ну так в 3 рыбках не знаю гр 15-20 максмум....но очень соленые :ps_ih:

и жажда после них усилилась... вода задержится как пить дать :-)

тем более в преддверии КД...но она так же легко и уйдет через 5-6 дней

рыбки конечно были зря....но муж злыдня меня еще и пивом дразнил но я удержалась :ps_ih:

sapfira76

всем привет!

сегодня у меня тяжелый день)))) ем воду))) удачи мне)))

sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Кто сейчас на конференции