ну тогда я за тебя спокойна :)
думаю, главное, не расстраиваться, если не видишь отвесов, а попробовать что-то поменять в питании или набраться терпения. Эффект плато может до пары месяцев длиться, особенно, если большая часть пути уже пройдена. Организм человека-это вам не балалайка :-D все не так просто.

Lita123
Я стал принимать это как должное.А если вдруг вес начинается снижаться я думаю "вау с чего бы это?"

хитрый))

Ну вот пришла и моя очередь сорваться перед КД

Непонятное физическое состояние, после обеда жутко тянет на шоколад, и я уже не смогла сопротивляться, слопала чуть больше пол-плитки за 5 часов

И чувство виныыы.. стыдно за такое пищевое поведение надеюсь, в выходные станет лучше и я вернусь в здравый ум!

Lita123
Там сейчас фаза одна идет при пмс, у всех так, даже не парься! Съела и умничка. Я вот ела макароны, три дня и потом отвесы были. ешь больше углеводов, фруктов, дыня, анаанс , киви .. кофе сладкий или со сливками, булки...но конечно никакого обжорства, просто поесть и всё. Организм думает, что он беременный, поэтому он так себя ведет, пересиливать это - это кощунство.

спасибо, ты прямо заставила молчать мою совесть аж легче стало перед выходными))
я причем не переела в объемах, просто много сладкого себе сегодня позволила
больше "перепила" - аж 4 или 5 чашек зеленого чая с молоком!

Перестань, ты же не одна такая, все мы позволяем себе немного в эти дни, немного, но вредностей, вот почему тянет именно на вредности...
Я вчера тоже, ходила нюхала запахи яичницы с помидорами и беконом, дочка себе жарила, я давно уже такое не ем, а вот вчера прям остро захотелось, правда удалось сдержаться, но исключительно из за того что пересилило желание увидеть долгожданную цифру на весах...
Так что не парься из за шоколадки, тем более в норму ты уложилась

Я думаю на этот счет, что главное не то что мы съели или себе позволили, а то что это нормально, почему это срыв. Вот еду есть огромными порциями, без чувство меры, однообразную пищу, есть на ходу, всухомятку или заморить червячка бутером со сливочным маслом или 10 штук овсяных печенек за раз, вот это срыв. Вообще продукты любые создаются, чтобы их ели, а не обжирались ими - у нас это обжорство, когда сытый пытаешься в себя впихнуть кусок торта или когда можно съесть 3 пирожка ешь 15, съедаешь плитку шоколада, кг конфет или таган картошки жаренной.

спасибо за поддержку)

наела на 1450 ккал, с жирами перебрала, белки-угли недобрала еще, вот думаю, обезжиренный творожок может на ужин съесть иль вообще не ужинать...

Добавлено спустя 2 минуты:


ну да, приступа булимии в чистом виде не было, к счастью

согласна, чувство меры у большинства из нас отсутствует, еда как комбикорм, а не деликатес

Я думаю творог обезжиренный можно, даже нужно