kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

Lita123
у них приготовление любой еды в крови :-):

кого не встречала - все готовят превосходно :-)

знают куда-чего добавить и как сделать :sh_ok:

причем первое, даже если это рис подается на одной тарелке, кушается, потом на другой - второе, после всего этого - салат, потом десерт, потом кофе, а потом по желанию 50 гр чего-нибудь 40градусного, но вкусного - граппа, лимончелло или еще чего - это для быстрого усвоения еды :-):

причем есЦЦа это все в течении часа - полтора, медленно и с удовольствием, никуда не спеша :-):

Lita123

красота

kaori

kaori

лалалалала 53 ровненько :cool_cool:

дададада
вчера неимоверными усилиями не вышла за пределы коридора и скушала со всеми коФЯми и без сладостей вообще 1070 ккал :-):

сегодня по плану 1250, но не выйти будет очень сложно, с радости купила себе уже шоколадочку 21гр)))) и в духовке готовится курочка с картофелем и розмарином, нас двое, а там минимум на троих, максимум на четверых :-)

боже, дай мне силы съесть в обед в общей сложности всего этого не больше 350 гр, а то мне уже страшно и запах такой вкусный :-(

я уже и водички попила :-)

и, если честно, не понимаю, вроде бы я всегда питалась как на качелях, то больше, то меньше, а тут такое активное снижение веса и все это без спортзала и тренировок, последний раз дня 4 назад на велике ездила, правда в эти дни много пеших прогулок, но все же :ne_vi_del:

не понятно как-то :ne_vi_del:

второе, что я немного изменила, после обеда не ем никакой фрукт, жду 4 часов - полдника - ем сразу 2 :-):

все

Арина49

УМНИЦА ! ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИЩЕМ :bra_vo:

kaori

Арина49
спасибо большое :-):

какими букетами красивенными ты меня балуешь :-):

супер

как успехи после разгрузочного дня?

Арина49

kaori писал(а):

какими букетами красивенными ты меня балуешь супер

Ну что ты, :smu:sche_nie:

Я так рада, что у тебя все получается. :bra_vo:

И пусть сестра лопнет от зависти :hi_hi_hi:

kaori писал(а):

как успехи после разгрузочного дня?

Результат тот же, что и с молокочаем -1.100 :du_ma_et:

Lita123

с отвесиком тебя! это все твоя дисциплина :-):

kaori

Арина49
главное, чтобы не вернулись и это была не только водичка :-):

ну это завтра видно будет :-):

а надежда, что наконец-то вес вернулся на место - ох как греет душу :-):

Lita123
спасибо :-):

после вкусного обеда вся моя дисциплина полетела в тамтарарам :-)

превысила коридор на 250 ккал минимум - это по моим оптимистичным подсчетам :-)

сейчас на ужин у меня травка - салат зеленый - буду брызгать лимоном, чтоб без масла :sh_ok:

а вообще сегодня наубиралась :hi_hi_hi:

нашла в гараже обруч... пластмассовый..легкий и решила покрутить его, наполнив рисом, помнится мне так ктохто делал когда-то :-)

наполнила, закрыла, скотчем заклеела... кручу в спальне... и весь рис, что был в обруче рассыпался по комнате, пол, кровать, тумбочки открытые, шкаф был открыт - жесть... столько плохих слов я давно не говорила ;;-)))

ну я не сдаюсь...убрала... второй раз наполнила - муж гвоздиками забил, чтоб не открылся... ругался, что магазины спортинвенторя уже не работают, поздно, чтоб нормальный обруч купить :-):

а мне приспичило сегодня и ни днем позже :-)

в общем обруч я сегодня покрутила ::yaz-yk:

Леди Гамильтон

kaori
Привет! :-|-:

Давно я у тебя не была. Поздравляю с отвесиками! :bra_vo:

И ругаю за обжорство! :eat-ing1:

По отзывам, да и по своему опыту, знаю, что лёгкий обруч труднее крутить и каллорий сжигается больше. У меня простой советский аллюминиевый. И я им довольна очень. Правда кручу его три раза в год по большим праздникам. :hulahoop:

И пешие прогулки в хорошем темпе мне тоже больше нравятся, чем езда на велосипеде. И вес после них всегда хорошо уходит. :squirrel:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции