ты как качаешь?

innushkaa
хох что значит как) на тренажерах....их столько что даже незнаю с какого начать))) в зале качаю...там есть специальные

Ponyhorse,
я наконец добралась до твоего дневничка, руки дошли и время выбрала
Вот хочу спросить у тебя чего А как у тебя обстоят дела с весом в зависимости от дня цикла? Я там вычитала у тебя, что твой график похож на сердечный пульс - вот мой тоже Как середина цикла или ближе к концу - так у меня аж распухает всё.. так жалко всё время!

а-а-а-а я-то дома

Skorpy
у меня кстати цикл сбился. Ну даже если есть привес, то такой он не катострофический..быстро уходит. В последний раз его небыло даже! На счет цикла не переживай.Меня раздувает в начале самом. Потом все нормализуется. Если не наедаешься в эти дни, то тогда все в норме.

Если же зажор начинается то тут уже на весе отразится. Питаешься так же во время критических?

innushkaa
дома с легкими гантельками?

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Вкусные открытия


Итак, сегодня представлю моего нового друга! Тунец!! Калорийность 96 ккал на 100 грамм. Вообщем смешать с салатом, овощами и на обед скушать. Вполне сытно хочу сказать))) И готовить не нужно

а тяжелые я пока не мгу
1,5 кг

innushkaa
слабоватенько)))) Я когда в зал не ходила занималась дома с гантельками по 2,5 кг.Ну тут уже кому как)

Да я не то чтоб переживаю.. но так хочется, чтобы этого не было, чтоб плаааавненько так вниз И есть так хочется в эти дни, кошмар просто! Терплю.. немного порции увеличиваю, но не наедаюсь от пуза. Я вообще с декабря еще ни разу не нарушила


Хм, тунец хорошая штука, но я пока не могу найти хорошую фирму консервов. То слишком соленые. То отдают старой ржавой рыбой. То еще что... бе просто

Skorpy
я покупаю не кусковой как обычно кладут в старых консервах а он там уже измельчен...Очень вкусный. Забыла название фирмы честно

Я честно фруктами объедаюсь если есть хочу....

ну, я еще не так давно занимаюсь, сразу 2,5 кг - многовато будет
чтоб не было негативных ощущений от тренировок - нужно начинать с малого