Спасиб )

мой организм за 400 ккал и с постели не встанет! Нет не так! Он даже глаз не откроет и пописать не захочет А ни че что даже просто для нормального функционирования организма нужно около 1500 -1800 ккал ;) в зависимости от веса и роста. В смысле это просто тупо сидеть целый день и дышать. ;) Ох девки, ох говорят вам бывалые "не гонитесь за дармовщиной!" ))))
Грейпфрут помимо жиросжигательных функций еще и желудко разъедающими обладает, так же как и ананас )) поэтому их нельзя есть на голодный желудок ) Ну если конечно ты не задалась заработать себе гастрит ;)

А вообще конечно с отвесищем тебя. . хотя меня больше радуют снижение объемов! Вес в течение суток может ходить туда сюда на 2 кг. а вот объемы это более или менее постоянный показатель!

Я вот выходных жду аки гильотины... не знаю.. боюсь даже к весам подходить О_о а вдруг за КД набрала гыггы! Хотя! лишь бы не 20 кг в плюсе, остальное в се сгоним!

Ещё возраст роль играет. Я тут нашла интересную считалку, по которой за каждый год после 35 лет сколько-то вычитается. Так у меня базовый обмен по этой считалке - 800-900 ккал И по моим ощущениям вот как раз это очень близко к истине. На 1500 ккал меня разнесёт до формы колобка моментально.



мой с утра тоже был аристократично слаб и бледен. даже есть не хотел. но сейчас разожрался на каше из 30 г овса на завтрак, в обед схомячил рыбу заливную и затребовал тунца. И всё с горчицей, которую готов жрать просто ложками без всего
Я сегодня опять на белках, т.к. завтра пост, а значит трава и огурцы.
Пока худеется - буду худеть, встанет вес - встану я.
Объёмы радуют, да, но тоже не слишком чтобы. Мне надо талию 70 срочно

А весобоязнь это наверно общий бзик у всех кто худеет. Я смеюсь уже над собой, как будто от весов что-то зависит

и не говори!
Чем ближе к часу Х тем больше волнение! Это чето ужо с головой

elvish
ПРИВЕТ, я к тебе в гости, а тебя я так понимаю дома и нет - ты в командировке!
Я опять решила поумничать! Не обижайся. Вот ты пишешь, что по-утрам испытываешь слабость, бледненькая... Я распереживалась! Если у тебя есть возможность, сделай пожалуйста общий анализ крови, что бы исключить анемию, пониженый гемоблобин... Не забывай в погоне за красотой о здоровье!!! Ведь это так черевато Дай нам справку о своём здоровье - успокой коллектив!

Мддаа.... история, уважаемая elvish не из стандартных... Пролистала на одном дыхании Чему стоит поучиться, так это силе воли и упорству Для меня, честно сказать, такой режим вообще не представляется реальным (ключевое здесь для меня) Ты, я так понимаю, живёшь в семье, которая питается ведь, наверное, какой-то другой едой (не одним же грейпфрутом, капустой и огурцами ) и как ты себя с ними рядом чувствуешь? Не искушают?

elvish
А ты эту считалку не на сайте аноректиков нашла? Такого быть не может, тем более при твоем росте! Я на 700 ккал питалась, так у меня рост метр в прыжке! А по поводу грейпов и ананасов -сжиросжигающий эффект их не доказан! Точнее, в пробирке они чего-то сжигают, а вот в организме нет! А гастрит и от одного и от другого можно заработать! Пожалуйста, будь осторожнее!

Общий калораж за день 4 небольших огурца, 2 стакана грейпфрутового свежевыжатого сока, много чашек чая, 3 кружочка лимона, суп-пюре из брокколи, моркови, лука порея, лука репчатого, сливок, общий вес 250 г, стейк из сёмги по виду грамм 100-120.
Приехала домой налитая по уши чаем, дома ещё добавила, вес до тренировки 66,5. Поскольку в четверг из-за отъезда в Питер тренировка была пропущена, в качестве компенсации ходила целых 60 мин на эллиптике, дистанция 20,7 неизвестно чего (не километров же) и ккалорий 333. Вторую половину пути изрядно потела. После тренировки вес 66,1, после сауны 65,8.
Отвес 100 грамм после четвергового утреннего отчёта. Я успокоилась. Значит завтра утром будет ещё отвесик. Не думаю, что существенный, в четверг наелась белка, он наверно весь залёг на хранение
Всё-таки пластырь на рот единственное надёжное средство для похудения.
В качестве альтернативы не есть и не пить после 18 часов вечера и до 10 часов утра тоже сойдёт.