prihod

prihod

предстоит много трудиться сегодня. :umnik:

прибавила в весе.
вчера сильно отекло тело.премерзкое ощущение,что ты бегемот-бегемот-бе-ге-мо-ти-ще!
как от них избавиться?

prihod

04.06

prihod

эээх.с пн уже 1000ккал.
скорей бы :smu:sche_nie:

хотя количество ккал пока жуткое.малова-то.
но сам факт продвижения к чему-то рациональному и здравому очень меня радует.
и менюшку можно поразнообразить :-)

prihod

19-50
20мин пресс
1час 10мин стретчинг

madonna

Привет! Ты давай духом не падай! На разгоне могут быть как отвесы, так и привесы. Ты слишком на малом калораже сидела. Организм может немного компенсировать. А вот как дойдешь до самой системы, то весом начнешь сама управлять. :a_g_a:

prihod

madonna
:-):

спасибо за поддержку!!!
дааа..ошибок насовершала.но ,главное,что это можно исправить!
питаться нужно правильно.
мне повезло очень,что я узнала про мф.что не довела себя.
здорово,что помогаете советами и поддерживаете!
спасибо большое!!! :buket:

prihod

7-10
пресс 10мин
стретчинг 25мин

prihod

8-25
ст.ложка льняного масла
вода 0,5л

Вишенка

prihod
привет ! :pri_vet:-:

я знакомиться ))
ты писала,что делать при отеках.В принципе,зеленый чай или чай с молоком,непрлохо помогают,особенно если чай заварить в молоке достаточно крепко.
Не переживай! все будет хорошо ! и вес у тебя в норму придет :a_g_a:

prihod

Вишенка
привет)очень приятно познакомиться)))
спасибо за совет!
а как часто пить и сколько?
я литра 2 чая выпиваю в день где-то.
нормально??
жажду подробностей и инструктажа :smu:sche_nie:

prihod

Кто сейчас на конференции