Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

наела вчера примерно 3600, хорошо, что пока на весе не сказались они. А сегодня опять день рождение. :ze_va_et:

вечером первое занятие в клубе, решила сходить на акву

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

сегодня сходила первый раз на занятие в клуб. Впечатления размыты, вроде и понравилось, но как то не все мне айс в клубе
питание сегодня на супер 5, из за вчерашнего перебора пришлось сократить коридор до 1700-1800, чтоб при подсчете за неделю. снова не всплыл косяк и калькулятор не выдал завышенную калорийность

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

менюшка сегодняшняя моя, недобор по углям сегодня вышел :negative:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

наконец то пришли кд, ураааа. Сегодня позвоню врачу, сдам анализы , и лечение можно считать законченным.

ADANIEL

Мармель писал(а):

сегодня сходила первый раз на занятие в клуб. Впечатления размыты, вроде и понравилось, но как то не все мне айс в клубе

Привет! А что так?

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

я не пропала, я поздно приходила )))
мое сегодняшнее состояние, и не только сегодняшнее

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

ADANIEL писал(а):

Мармель писал(а):

сегодня сходила первый раз на занятие в клуб. Впечатления размыты, вроде и понравилось, но как то не все мне айс в клубе

Привет! А что так?

привет, после повторного занятия поняла, что негатив появился после атаки с предложениями о доп. платных занятиях.Когда 4 человека навязывают услуги человеку, не спевшему оглядеться, это слишком :dra_chun:

И когда общалась с их местным врачом, который типо рекомендации дает, услышала следующее "Больным надо ЛФ заниматься, или дома сидеть, а сюда ходят здоровые люди"

Вчера ходила на Айенгар йогу, понравилась, даже не ожидала, и не было скучно. Сегодня все болит :ta_n_cor:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

все стоит на месте, не зависимо сколько я ела 3000 или 1700 кк :kli_ny:

, как прибавилось с началом КД полкило так и стоит

ADANIEL

Мармель писал(а):

ADANIEL писал(а):

Мармель писал(а):

сегодня сходила первый раз на занятие в клуб. Впечатления размыты, вроде и понравилось, но как то не все мне айс в клубе

Привет! А что так?

привет, после повторного занятия поняла, что негатив появился после атаки с предложениями о доп. платных занятиях.Когда 4 человека навязывают услуги человеку, не спевшему оглядеться, это слишком :dra_chun:

И когда общалась с их местным врачом, который типо рекомендации дает, услышала следующее "Больным надо ЛФ заниматься, или дома сидеть, а сюда ходят здоровые люди"

Вчера ходила на Айенгар йогу, понравилась, даже не ожидала, и не было скучно. Сегодня все болит :ta_n_cor:

Привет! Ну я немного в шоке от постановки вопроса. Видимо весьма фильтеепрцевый клуб. Я как то считала что фитесс клубы для для того что бы в них становится здоровыми! :sh_ok:

Молодчинка, что пошла на йогу. Поболит и пройдет!!!
А что вес стоит - это может быть из-за физ.нагрузки. Мышцы стали укрепляться. Подожди чуток.. Все нормализуется!

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

ADANIEL писал(а):

А что вес стоит - это может быть из-за физ.нагрузки. Мышцы стали укрепляться. Подожди чуток.. Все нормализуется!

нет, это точно не мышцы, это есть, все таки меньше надо. Я с чего то решила, что придерживалась на этой неделе рекомендаций калькулятора. А вот и нет, коридор круто перебирала :dra_chun:

Типичный вес предпоследней недели 65.96 кг
Типичный вес последней недели 65.46 кг
Недельное изменение веса -500 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2179 ккал
Средняя калорийность последней недели 2207 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2290 ккал

Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Кто сейчас на конференции