у меня проблема с составлением меню. так как я не люблю готовить, а в последнее время мне вообще в лом. не пойму почему. вот надо к примеру суп варить - а прям не хочу, но ведь надо. и заметила что получается че попало. ну так вот я о чем. я придумала такую штуку, нваверное у кого то это и есть, но мне только сегодня в голову стукнуло. берешь планинг - еженедельник. режешь на 3 части. в первой части пишешь только завтраки, на второй обеды, третье - ужины. и как хочешь так и вертишь потом.комбинируешь. планинг есть на работе. если мне завтра не будет влом то я сгоняю заберу и дома распишу.
еще у меня беда я с 16.00 начинаю хотеть есть. то есть если я только что поела мне все равно тянет что нибудь в рот запихать. правда вчера и сегодня почему то бог миловал.что странно.
и еще мне надо есть четко по часам. тогда я реально понимаю что вот сейчас например я реально есть хочу.