Давай давай давай начинай делать зардку, да 10 дней для себя любимой это круто может мне тоже папу с дочкой куда вместе отправить????

Есть такое средство -БЕНАЛГИН .ЭТО СПАЗМОЛИТИК+ анальгетик.Аналгин с беладонной.Попробуй.

Доминик,спасибо Вам за совет!Обязательно попробую!

Даже стыдно писать... Я съела 2 куска чизкейка и объелась курицы в ростиксе! Нет,я понимаю,что изредка можно что–то себе позволить,но не в таком количестве! Не знаю,что на меня нашло. Завтра буду есть только гречку. И всё. А то я так не похудею,а наоборот поправлюсь:) Я столько даже до диеты не ела! В желудке тяжесть,наелась вредностей,но как же на душе хорошо! Часика через полтора,когда реабилитируюсь,буду заниматься.

Feliz
Вот и правильно,что себя не упрекаешь ,душе хорошо и суперр.. А завтра обязательно на разгруз,что бы это всё к тебе не прилипло

Feliz может разгруз не гречневый сделать?
а творожок или кефир там? ну или отвар ромашки

Честно,я не специалист в этом деле... А на чём лучше разгрузочный день устраивать?

Feliz молокочай можно, кому то творог нравиться(400-500г на весь день), у меня на ромашковом отваре неплохо получается. Можно просто кефир или йогурт. Можно например грейпфруты с яйцами (3-4 грейпа на день + 6-7 яиц) и чередуешь через час-два. то яйцо, то грейп...

На день предлагается 7 вареных яиц (иногда только белок) и 7 грейпфрутов (иногда апельсинов), съедаемых с интервалом в полтора часа.
с сайта dieta.ru
только там 7 дней так предлагают питаться. А ты 1 всего попробуй.
Вобще вариантов монодней масса

вот тут еще почитай
http://www.fat-man.ru/razgruzochnye-dni/