тыkовка на пути к совершенству

Елена Степанова 34

Figura
Калькулятор сильно занижает жиры, а без них нам женщинам ни как...сразу страдает кожа, волосы...сохнут. Меняется гормональный фон...кто-то мерзнет, у кого -то месячные через раз идут. Жиры нам не вредны...толстеем мы, увы, не от них. Они конечно тоже влияют на вес, но только когда в избытке в нашем меню.

Figura

Елена Степанова 34 писал(а):

Figura
Калькулятор сильно занижает жиры, а без них нам женщинам ни как...сразу страдает кожа, волосы...сохнут. Меняется гормональный фон...кто-то мерзнет, у кого -то месячные через раз идут. Жиры нам не вредны...толстеем мы, увы, не от них. Они конечно тоже влияют на вес, но только когда в избытке в нашем меню.

Лена, это понятно, но Калоризатор позволяет выбрать систему или свою проставить, я там выбираю себе систему подсчета, которую мне надо (врач порекомендовал) и все ок. У меня сейчас 30/40/30, может, сделаю 30/50/20, еще думаю.

ksinija

Figura
Кушать жира больше чем белка нее, я на это не согласна :ne_ne_ne:

Figura

ksinija писал(а):

Figura
Кушать жира больше чем белка нее, я на это не согласна :ne_ne_ne:

А зря

ksinija

Весь сьеденый жир в любом случае отложиться в жир и начнет тратиться когда закончатся запасы гликогена, а вот углеводы сначала превращаются в гликоген, а если гликогена уже много, то только потом превращается в жир, но этот процесс очень сложный, на который организм тоже тратит калории. Так что я не очень оправдываю низкоуглеводные диеты.

Елена Степанова 34

Figura
Я тоже поддерживаю ksinija
Уж лучше белок, чем жиры в таком количестве.

Цитата:

Лена, это понятно, но Калоризатор позволяет выбрать систему или свою проставить, я там выбираю себе систему подсчета, которую мне надо (врач порекомендовал) и все ок. У меня сейчас 30/40/30, может, сделаю 30/50/20, еще думаю.

Я уже на калькулятор Калоризатора вообще не опираюсь, единственное что там удобно, так это только высчитать свою норму калорий, а вот БЖУ я уже рассчитываю сама из ходя из своей нормы. И баланс у меня свой собственный и не всегда правильный, так как порой хочется мяса, а иногда конфет.

Figura

Девчонки, спорить не буду :-):

, у каждого свое мнение, основанное на своем опыте (личном или прочитанном или еще каком-то).
Единственное, что "режет глаз" это фраза

ksinija писал(а):

Весь сьеденый жир в любом случае отложиться в жир

Про себя могу сказать, что эти цифры я выдумала не "из головы". Их мне порекомендовал врач. Сейчас нашла его записи. Он, вообще рекомендовал мне постепенно перейти на питание, где 70-80% будут жиры :-):

Сказал, что очень полезно для здоровья. И ему верю.

Елена Степанова 34

Figura
Возможно врач и прав, для меня его слова - это теория, не более. Испытывать на себе точно не буду.

ksinija

Елена Степанова 34 писал(а):

Figura
Возможно врач и прав, для меня его слова - это теория, не более. Испытывать на себе точно не буду.

Ага, я тоже не хочу :ne_ne_ne:

Ещё сдесь стоит вопрос о виде жира, если он будет животного происхождения, то это сплошной холестерин, так что с жиром нужно быть аккуратнее :a_g_a:

K.O.T

ksinija писал(а):

то это сплошной холестерин

от него хорошая эрекция, гормон тестостерон организм строит из "плохого" холестерина

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

ksinija писал(а):

Весь сьеденый жир в любом случае отложиться в жир и начнет тратиться когда закончатся запасы гликогена, а вот углеводы сначала превращаются в гликоген, а если гликогена уже много, то только потом превращается в жир, но этот процесс очень сложный, на который организм тоже тратит калории. Так что я не очень оправдываю низкоуглеводные диеты.

углеводам быстрым, отложиться в жир намного проще чем хорошему жиру

что вы слышали о CLA думаю ничего

это жиросжигатель и анаболик на 100% состоящий из жира

тыkовка на пути к совершенству

Кто сейчас на конференции