masha: худею с 108 до 70

Стройная мама

masha писал(а):

Сегоднешние меню:
утро:творог(100гр)кофе б/с
обед:салат(огурцы,помидоры,зелень,иогурт)
16.00:1 зел.яблоко,кусочек сыра,чаи зел.
уйин20.00:салат,1 зел.яблоко,зел.чаи.
Физ.нагрузка:басеен 1,5 часа.

И как самочувствие после такого скудного рациона? :sh_ok:

Сил наверное совсем нет..

masha

Хорошое,даje очень :nez-nayu:

Lana24

masha писал(а):

Хорошое,даje очень :nez-nayu:

Здорово! Самочувствие - важный показатель. Значит, ты на правильном пути.

yulea

привет, рада знакомству. Прочитала твою темку после конкурсных сообщений. Очень интересно и завидно (по доброму). Бывают же на свете такие мужья, которые поддерживают.
поздравляю с первой победой.!!! :co_ol:

Желаю не останавливаться на достигнутом. А то у меня такое бывало. Похудеешь немного и думается, что все так и останется всегда. Теперь точно знаю, что худеть (в смысле правильно питаться) надо всю жизнь. :a_g_a:

а еще очень хочется в Турции побывать. Так еще не удалось не разу. :ne_vi_del:

а ты давно там живешь?

masha

Yulea спасибо большое,для меня ето очень ваjнайа победа.Муj мои наверное тоje в тихомолку jдал когда je я наконец похудею.В Турции jиву 7 лет,обязателно приезjaи,очен красивайа страна :-):