Ну что ,про вес не буду писать,конечно я взвешиваюсь,но просто в пятницу , на белковый день,был так называемый срыв в виде гостей,ну что поделать,я думаю,что такие залеты иногда нужны...То есть был привес.НО!После этого я еще провела 2 белковых дня(мясо и салаты) и привес ушел,но теперь то нужен минус и по этому я постараюсь 2 дня углеводных вести себя прилично и не набрать,а вот потом и пойду в низ!!!!НА МИНУС!!!ОДНОЗНАЧНО!!!! ДЕВОЧКИ КАК ЖЕ МНЕ ПОНРАВИЛСЯ БУЧ!!!! Хоть и от грейзов я не отхожу,,,скорее совмещаю...Так что после второго этапа посмотрим что получится....Сегодня еще была на дне рождения у невесточки,только вела себя прилично.Все кроме коньяка ,все было по диете...

БУЧ - это подсчет белколв жиров углеводов?

БУЧ-это белково углеводные чередования.2 дня считаю улеводы(не более 40-45),2 дня считаю калории не более 1200,хоть как я уже писала в первый раз был пережор.Наверное после долгого монодневного ограничения...

ааа........ голова дырявая) поняла)))
как день прошел?

Да нормалек!!! сегодня углеводный день,ем что вздумается,ну а за яблоками печеными я просто соскучилась и по этому сегодня на них отвязалась 2раза в перекусы....Ну и вообще то даже макарошки поела,кроме всего остального...Мяса не хотелось,но поела из за того,что и белок тоже нужен...Навредила себе шоколадом..Причем с удовольствием.И вообще то с удовольствием я придерживаюсь этого БУЧа,пока отдохну от монодиеты и расслаблюсь,может еще и отвешу чуток...

А ты до этого на БУЧ сидела ? вообще откуда сведения, что это действенно ?

iride90
Оч похоже на 20 дневку. Поверь - действует. Тока такой толчок организму можно давай не чаще двух раз в год.

Ну какие же вы молодцы- продвинутые! А я боюсь рискнуть и только считаю калории. Ни о БУЧе, ни 20 дневке я и не слышала. Вот отсталая какая

[b]Leon[/b
Лена! Объясни пож подробнее чем хорош БУЧ и пр. Очень завидно. И о грейзах я прочитала, но в чем особенность я не поняла. Я, например и так ем маленькими порциями и через 2 часа. Или я не так все поняла чего-то?

Да, и колорийность не более, чем при нормальном режиме.
Есть совсем неохота! Я уже третий день так питаюсь.