Сч@стлив@яЯ
Спасибо! Попробую, тем более, что пока все вкусненько. Утром запеченая форель, в обед и на ужин - уха из форели с зеленью без корнеплодов))
На завтра потушу без масла капусту, тертая морковь и салатики из свежих овощей. Посмотрим

Первый день диеты прошел. Минус 400 гр.
Голода вчера не ощущала, но сегодня плотно позавтракала тушеной капустой с морковью без масла) Из погрешностей - кофе с молоком нежирным без сахара. Ну не могу я без этого день начинать.
На перекус натерла моркови, взяла на работу. В обед опять тушеная капуста, полдник - салат из свежих овощей (огурцы, томаты и перец + зелень). На ужин, возможно, "щетку" сделаю и доем капусту.

Калорийность, конечно, низкая получается. Это огромный минус. Потом необходимо будет постепенно переходить на ПП, чередуя преимущественно белковые и углеводные дни.
Вот, как-то так...

Привет, я в гости!

Процесс идет!
Целый день, одни овощи?

Приветик)
Молодец,держись давай

Arefol
Привет!
Да, вчера были одни овощи, но отвес на сегодня 0. Наверное, организм в шоке затаился...
Наступил третий день: куриный. Наварила грудок без кожи, утром уже навернула бульончика с частью грудки и зеленью. В обед, наверное, тоже самое. А вечером из оставшейся части грудки запеку по нежирным сыром для разнообразия. Посмотрим, что дальше будет.
Голова не кружится, настроение в порядке))

Сч@стлив@яЯ
Спасибо! Постараюсь)))

Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:
Самое интересное... Вес туда-сюда, а объемы остаются те же. Сегодня опять замеры провела)
Видимо, все-таки водичка

Гимнастику продолжаю, на улице +7, вытаскиваю мужа гулять по вечерам.

Приветики)
Ну главное настрой боевой!Удачного куриного дня

Сч@стлив@яЯ
Спасибки

По результатам "куриного" дня минус 300гр.
Сегодня злаки. Вчера сделала гречневые котлеты с отрубями в духовке.... Не мое это, не мое! Но все-таки проглотила порцию, запив кофе с молоком нежирным.
На обед любимая перловка, как и вечером впрочем. На перекусы взяла ржано-гречневые хлебцы. Дома еще есть семена подсолнечника жареные без масла.
Почему-то кажется, что отвеса завтра не будет.

Настроение не очень, видимо диета, недостаток витаминов весенний сказываются... Все-таки правильное питание + подсчет калорий рулит
Но.. назвался груздем - полезай в кузов Доведу начатое до логического завершения. Остались только творожно-молочный и фруктовый дни)))

За творожный день должно хорошо отвесить. Получается на белковых днях у тебя отвесы идут.

Привет!
Поздравляю с отвесом.

Вот и я пришла к такому выводу, что мне проще всего калории считать, и придерживаться ПП.