DStorm, спасибо за подсказку.
У меня еще очень мало опыта... я только учусь. :)

Только вы уже оставили позади 95% аудитории этого сайта )))

Ммм... планирую себе завтра на обед вкусняшку...)))
Противникам картофеля, во время похудального процесса хочу заметить, что позволяю я себе его ограниченно... это всего второй раз за два месяца... причем только в печеном или отварном виде.

Будет так: картофель, красный лук, сельдерей, укропчик и ложка нерафинированного подсолнечного масла.... очень хочу.

Плюс облегченный вариант окрошки: кефир 1%, огурчик и яйцо.

ха... я тоже люблю картофель, но или в духовке с кроликом, или в рагу. Правда еще бывает у меня слабость к тушеному картофелю.
Я когда беременная была мне вообще Эндокринолог советовала разгрузочные дни на картофеле проводить, так что картофель не такой уж страшный, если не жареный в куче масла подсолнечного и жира

Dream30
Раз хочется, то чуть-чуть можно, а то потом только хуже будет.

Спасибо, что дали добро, девочки!

ЗЫ: И главное столько у меня масел в запасниках стоит и льняное, и горчичное, и масло виноградных косточек, и рыжиковое, и грецкого ореха... а захотелось подсолнечного пахучего... чтоб семечкой пахло... ходила специально покупала.

Дин, боюсь я не выдержу и взвешусь завтра. Я в зеркале вижу, что поправляюсь. Мне жалко тех усилий в течении 3.5 месяцев, за которые я хоть немного скинула, а теперь опять к тому же весу. Надо снижать калории до 1450 где-то. Плохо, медленно, но немножко худела, а тут только прибавки. И ощущение, что я все время объевшаяся.

MariyaV, если ты считаешь, что так правильно, то действуй. Только не расстраивайся, если будет привес. Возможно после небольшой передышки худеть получится быстрее.
Все индивидуально конечно.

Лучше оливковое ) Играть так играть )

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:


Конечно хуже будет, называет жор не останавливаемый ) Если нельзя - значит нельзя.

Я не могу пить чай без сахара и есть творог. Теперь я пью чай без сахара и ем творог. Я не могу пить кофе без сахара - теперь пью и не жужу )

DStorm, в моем питании оливковое масло тоже присутствует.
Я чередую масла, первый месяц употребляла только оливковое... сейчас оливковое, виноградной косточки и льняное. (И еще несколько бутылочек в запасе, того что хочу попробовать)
Но именно завтра у меня будет нерафинированное подсолнечное. Такого мое желание.

Я убеждена, что правильное питание это не тюрьма, да я не употребляю в пищу определенно вредные продукты: сахар, фастфуд, полуфабрикаты, печеньки на маргарине, конфеты с пальмовым маслом, кусок свинины с которой капает жир... мой организм это даже отторгает... на физическом уровне, так поменялось мое сознание... мое отношение к еде.

Но я не откажу себе в печеном картофеле пару раз в месяц, кусочке хорошего сыра, ложке 10%-сметаны в салат, в пару кубиков горького шоколада... потому что это не гадость, да этим не стоит злоупотреблять, так я и не злоупотребляю.

Я не хочу ограничивать себя рамками строгих запретов. Запретный плод сладок. Запрет провоцирует срыв.

И да, не сейчас... когда-нибудь потом... когда захочу... я схожу в ресторан и поем те же роллы и суши, и не буду чувствовать себя при этом преступником.

Потому что мое питание - это не тюрьма, и в нем есть место послаблениям.