Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Вкусный пончик

Katishka✌️
Воды я потребляю достаточно. Это то, что я не нарушаю никогда. 2 литра в день - стабильно, иногда еще больше получается. :-):

Да, видимо в неделю перед КД надо около 3-х литров выпивать. :a_g_a:

Начну прямо с сегодня :-):

Клетчатку я ем еще дополнительно (по утрам в кашу добавляю 2 ч.л.) и с того момента как начала её употреблять, мой организм превратился в часы :hi_hi_hi:

, мой путь в туалет совершается в одно тоже время каждый день. Но даже это оказалось бессильно перед ПМС, я верила и надеялась, но увы :nez-nayu:

Katishka✌️

Вкусный пончик
Может, конечно, не 3 литра, но увеличить стОит...

tsukanova17

Вкусный пончик

Привет, Мисс Совершенство :pri_vet:-:

Я за мотивацией :-):

Вкусный пончик

tsukanova17 писал(а):

Вкусный пончик

Привет, Мисс Совершенство :pri_vet:-:

Я за мотивацией :-):

Привет, Прекрасная и Расшалившаяся :-):

А я вчера вот сыра вечером наелась, так что этот титул уже не мой :-(

Мотивации хоть отбавляй, я всего в 200 гр от своей первой промежуточной цели :-ok-:

tsukanova17

Вкусный пончик

Солнышко, сыр это же замечательно. Ты же не свиную отбивную в сыре и майонезе зажарила. Кусочек сыра это не просто можно, но даже нужно. Просто уникальный продукт, в нем самое большое содержание кальция, а избыточная жирность страшна только если ты его в огромных количествах лопать будешь. Я сыр ребенку постоянно покупаю, да и сама стараюсь регулярно в меню вписать.

Цитата:

Мотивации хоть отбавляй, я всего в 200 гр от своей первой промежуточной цели :-ok-:

Умничка! я тобой восхищаюсь. :bra_vo:

Вкусный пончик

tsukanova17
Я сыр тоже очень люблю, каждый день трескаю :hi_hi_hi:

Ты меня вгоняешь в краску.. :smu:sche_nie:

Спасибо

Но я все еще милый пухляш :-):

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Менюшка на 12.02.2015
Сегодня я в порядке :-ok-:

Есть не хотелось особо :-):

Но все равно начинаю с завтра постепенно повышать калорийность и доводить до 1400-1500 калорий к моменту начала тренировки (начало марта). И я опять водохлеб :hi_hi_hi:

В субботу поеду за новыми джинсами, очень надеюсь купить на размер меньше обычных :a_g_a:

Никто не догадывается на работе, что я худею :hi_hi_hi:

Потому что постоянно что-то ем :-):

tsukanova17

Вкусный пончик
Ты просто меня не устаешь поражать. Я с трудом в себя 1200 Ккал впихиваю. 1400 и чтобы все зеленое пока нереально. Так что ты меня опять порадовала, удачи тебе :-):

Вкусный пончик

tsukanova17 писал(а):

Вкусный пончик
Ты просто меня не устаешь поражать. Я с трудом в себя 1200 Ккал впихиваю. 1400 и чтобы все зеленое пока нереально. Так что ты меня опять порадовала, удачи тебе :-):

Я тоже еще не пробовала пока вписывать 1400 ккал, но буду надеяться на успех :-):

Спасибо!

Добавлено спустя 5 минут:
Менюшка на 13.02.2015
Хоть сегодня и "страшная" пятница 13-ое, мой рацион не так пугает :hi_hi_hi:

Неделя овсяных хлопьев окончена, начинаю неделю мюсли :-):

Как можно заметить мой коридор слегка увеличился. :-):

Надеюсь я порадую этим Катю :-):

Katishka✌️

Вкусный пончик
:hi_hi_hi:

Что ж меня все так порадовать хотят?! :smu:sche_nie:

Я думаю, увеличение коридора в первую очередь порадует твой организм! :a_g_a:

Почему завтракаешь мысли и хлопьями? Это ведь не совсем полезная пища... Или тебе просто нравится? Так, для удовольствия? :ne_vi_del:

Вкусный пончик

Katishka✌️ писал(а):

Вкусный пончик
:hi_hi_hi:

Что ж меня все так порадовать хотят?! :smu:sche_nie:

Я думаю, увеличение коридора в первую очередь порадует твой организм! :a_g_a:

Почему завтракаешь мысли и хлопьями? Это ведь не совсем полезная пища... Или тебе просто нравится? Так, для удовольствия? :ne_vi_del:

И нравится, и привычка..
Привыкла, потому что по утрам готовить совершенно некогда, а так кипятком залил, потом молочка добавил и вкусный завтрак. :-):

Ну а со временем понравилось.. на выходных стараюсь что-то другое съесть.

Еще спросить хотела, как думаешь, медленное повышение коридора не отразится плюсами на весах и объемах?

Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Кто сейчас на конференции