Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Еленазамечательная

План -мечта
На 06.07.15
~~Пн Силовая5~~
Вт Силовая6
Ср Кардио2
Чтв Силовая5
Птн Силовая6
СБ Кардио2
Вс отдых
Еда 1440-1600

Фактически 1250кк

Менюшечка

Завтрак:
Банан

2 завтрак:
Сушки 25 г

Обед:
Салат овощной 250 г
Отварная треска 170 г

Полдник:
Молоко 250 г
Сушки 50 г

Ужин:
Запеченные с творогом,чесноком и зеленью баклажаны 280 г
Огурцы 100 г
Хлеб 13 г

На ночь :
Молоко 180 г

Со стороны ужас, молоко,рыба,огурцы ;;-)))

Ну ничего, были должны перерывы

А завтра к тетушке на день рожденья :du_ma_et:

Лелёк

Еленазамечательная писал(а):

Фактически

???

Еленазамечательная

Лелёк
Щассс пишууу :-)

Лелёк

Еленазамечательная писал(а):

Фактически 1250кк

Что-то ты сегодня ваащеее.... :-)

мало наела. Перед завтрашним зажорчиком? :-)

Ох уж эти праздники....

Еленазамечательная

Лелёк
Не,это после воскресного зажорчика :-)

А что ж будет сегодня.?
Хотелось бы в рамках .....

Еленазамечательная

Отчёт за неделю:
На месте, ни привеса ни отвеса.

Я -идиотка

luchick

Лена, шо за слова? Это все же лучше, чем привес :a_g_a:

Еленазамечательная

luchick
Привет Танюша :-)

Та нет слов,за выходные вся неделя похудетельнвя насмарку :nez-nayu:

Иначе и не скажешь :-)

А я опять сегодня на море поеду :smu:sche_nie:

Только бы в гостях удалось поковырять скромно ППное
ч -нидь,держать себя в рамках.

Вообще,я так ,по себе наблюдаю....
Пищевая зависимость,похуже алкогольной :du_ma_et:

Лелёк

Еленазамечательная
Я в гостях и на всяких вечеринках не могу себя держать в руках и совсем не есть вкусняшек... Просто стараюсь есть хотя бы поменьше. Пробовать, так сказать, а не есть. А есть то, что можно.

Еленазамечательная писал(а):

нет слов,за выходные вся неделя похудетельнвя насмарку

Просто теперь надо сделать выводы, и стараться впредь не нарушать. А то, действительно, все старания прахом пойдут, обидно.

Еленазамечательная

Лелёк
Стараюсь Ленусь,просто очень :ps_ih:

У людей на одном дыхании,вдохновении так сказать это дело проходит.
А я из тех,что все время худеют,периодически достигая результата неплохого,потом наедаю,потом снова.

И ведь уже не дурочка, знаний куча....

Надеюсь,все таки стаж плюс опыт победят в этот раз
Окончательно :yo:

Спасибо Ленусь :mi_ga_et:

ПС
Все таки научилась в гостях есть в разы меньше обычного. :-)

Вспоминаю щас,мама дорогая :ps_ih:

За иное мероприятия так наверное ведро без малого,сьедала :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:
План -мечта
На 07.07.15
Пн Силовая5
Вт Силовая6
Ср Кардио2
Чтв Силовая5
Птн Силовая6
СБ Кардио2
Вс отдых
Еда 1440-1600

Добавлено спустя 8 минут 48 секунд:

Вложение:

nxZzUrEXHD0.jpg

Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Кто сейчас на конференции