naina
Конечно можешь в Смите приседать. Там же можно и румынку, но мне лично не нравится. Ну а плие придется со свободным делать.

Вообще странновато... Уже две недели отходила, пора ба осваивать технику упр со свободными весами.

Mогла бы, да тренер против, я там вообще ни одной тетки со свободными весами не видела, если не считать гантели по 1 кило..

naina, Бразильанские принципы фитнеса, по видимому, отличаются от Российских!
Работа со свободными весами ведь вовсе не означает, что нужно непременно сразу хватать штангу в сотку и приседать с ней илти на бицепс сорокет тягать, это означает, что нужно учить мышцы выполнять более сложные координационные движения, дабы постепенно поставить технику и уже потом постепенно увеличивать нагрузку.

я чот не понель..кто на фото она иль он

она...вроде бы ужос

мне больше как он.. не нунах..

Малюска
светдим

Привет! Бесспорно она! Ибо титьки!

Девочки, не занимайтесь со свободными весами, а-то перекачаетесь!

На самом деле, не веса виной, конечно, а гормоны.

Нет... все же оно... Жесть

Саша, О, майн Гот, и кто-то же считает это красивым

Phönix
Привет Лен! Ну незнааааааю!

luchick
Привет Таня... Ну точно не я. Это я просто к теме о свободных весах...