Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Nanika

Elenkin
Спокойной ночи!!!! :-)

Elenkin

Nanika
приятных снов! :sleepymoon:

Nanika

Так, забыла мой рацион!!! Думаю, смысла нет выкладывать мое загадочное выездное меню, поэтому только сегодняшнее:

Superstar

Nanika
Эх, ну и где жиры? :nel-zya:

Nanika

Superstar
Я как раз о тебе думала, когда меню выставляла :-)

Галинка37

Elenkin писал(а):

это я одна такая слобачка делая ее спотела как хрюшка?!!!

Девочки, я вообще без какой либо физ подготовки начала заниматься с Джилиан майклз, купила гантельки и прошла первые 3 уровня за 30 дней по 20 минут, мне конечно уж больно тяжко было :kli_ny:

, но я закрыла на все глаза и шла вперед.
Потом попробовала - разогнать метаболизма и че то мне не понравилось прыгать как на скачках, перешла на "Нет проблемным зонам" 50 минут, мне понравилось до сих пор её занимаюсь, а туту решила поменять и нашла у неё же плоский живот за 6 недель 30 минут, выдержала только первые 15 минут и вернулась опять на 50минутку :-)

решила начать ходить пешком, 3 дня проходила, варикоз дал о себе знать , болят ноги- бросила. теперь вот думаю, чем заняться?
тренажеров у меня дома нету, в зал ходить нет возможности.
наверно накачаю в инете силовухи и буду дома пробовать, или может кто что посоветует???

Галинка37

Nanika писал(а):

Nanika

а выстави пжста свой график по снижению веса :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 39 секунд:
кстати я сфоткалась, следующая фото сессия :-)

на этапе 58кг

Natalina-Natalie

Галя, так где новые фото? :-)

Nanika

Elenkin

у меня график очень изменчивый, то резко в низ то стоит и так на протяжении месяца :kli_ny:

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции