madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

madonna

настурция писал(а):

Конечно,не будет!Будет лучше! :-):

Смена обстановки,обстоятельств,новое окружение на отдыхе-всё это внесёт в твою жизнь,сложноватую в последнее время,другие эмоции.
Здоровья тебе и удачи!

Спасибо, солнышко, я тоже надеюсь на это. :a_g_a:

Grenka

madonna
Прости, что торможу с ответом.

Цитата:

Научный подход? Здесь я не могу похвастать. :-(

А второй путь?

Второй путь - это не позиционировать дневник как дневник о психологии, потому как тут же набегут толпы студентов троечников и начнут самоутверждаться, что мол, Олпорт считал так-то, а Карнеги так-то. И от них не отмашешься, потому что логики они, чаще всего, не видят. Поэтому, безопаснее вести разговор с точки зрения "житейской мудрости", при необходимости и желании, можно и читать литературу. Я могу тебе помочь с материалами, у меня архив журнала где-то был в электронном виде. Ну и так посоветовать, что посмотреть, если будет желание.

Цитата:

Да, насчет критики вы меня напугали.

А ты не бойся. Это нормальное явление, к нему надо относиться философски. Даже если из 100 человек троим будет полезно - это уже огромное дело!

Lenysja

madonna

приветик, ну и молодец!!! езжай, отдыхай,кушай,веселись!!!! все болячки у тебя убегут!!!приедешь, а там и на МФ назад!!! :-):

madonna

Ой, Греночка, спасибо за такую поддержку. :ya_hoo_oo:

Grenka писал(а):

Даже если из 100 человек троим будет полезно - это уже огромное дело!

Да, ты права! :cool_cool:

Любимый скачал из интернета видео-обучение, как создать свой блог. Попробую разобраться. :a_g_a:

Lenysja писал(а):

madonna

приветик, ну и молодец!!! езжай, отдыхай,кушай,веселись!!!! все болячки у тебя убегут!!!приедешь, а там и на МФ назад!!! :-):

Ну, да!

Боюсь перелета, не самого полета, хотя его тоже боюсь :-)

,а как мой позвоночник выдержит такой большой перелет. Чтож, придется выдержать. :a_g_a:

Lenysja

madonna писал(а):

Lenysja писал(а):

madonna

приветик, ну и молодец!!! езжай, отдыхай,кушай,веселись!!!! все болячки у тебя убегут!!!приедешь, а там и на МФ назад!!! :-):

Ну, да!

Боюсь перелета, не самого полета, хотя его тоже боюсь :-)

,а как мой позвоночник выдержит такой большой перелет. Чтож, придется выдержать. :a_g_a:

Как долго лететь??? и куда летишь?? если не секрет??? Во время полёта можно и постоять чуть-чуть, а если будут места ,то можно и прилечь!!!

madonna

Lenysja писал(а):

Как долго лететь??? и куда летишь?? если не секрет??? Во время полёта можно и постоять чуть-чуть, а если будут места ,то можно и прилечь!!!

Да не секрет! :-)

В Тайланд. Мне бы лучше всего лежа на полу в проходе. Одеялко сверху, одеялко снизу. :-)

Ой, не могу, представила. ;;-)))

Lenysja

madonna писал(а):

Lenysja писал(а):

Как долго лететь??? и куда летишь?? если не секрет??? Во время полёта можно и постоять чуть-чуть, а если будут места ,то можно и прилечь!!!

Да не секрет! :-)

В Тайланд. Мне бы лучше всего лежа на полу в проходе. Одеялко сверху, одеялко снизу. :-)

Ой, не могу, представила. ;;-)))

ну вот и выход нашли!!! ;;-)))

когда едите?

madonna

Lenysja писал(а):

ну вот и выход нашли!!! ;;-)))

когда едите?

25 сентября.

Cырочек

madonna писал(а):

Да не секрет! :-)

В Тайланд. Мне бы лучше всего лежа на полу в проходе. Одеялко сверху, одеялко снизу. :-)

Ой, не могу, представила. ;;-)))

Представляю...
А вообще замечательный отдых получится. Удачи.

madonna

Cырочек писал(а):

;;-)))

Представляю...
А вообще замечательный отдых получится. Удачи.

Спасибо за пожелание удачи! :a_g_a:

Отчет по плану:
:-):

прогулка спокойным прогулочным шагом - не менее 1 часа ДА
:-):

дыхание в технике Оксисайз (только дыхание) ДА
:-):

чтение настроя Сытина "ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ" ДА - прослушивание настроя на быстрое омоложение
:-):

прослушивание диска "Релаксация" 11-й -день ДА
:-):

работа за компьютером не более 4-х часов в день, с перерывами через каждый час НЕТ - в 4 часа не укладываюсь, а от большего количества проведенного за компьютером времени, начинает гудеть шея. :-(

суточный калораж 1700 ккал +/-20 ДА- 1686 ккал
:-):

овощи/фрукты без т /о в рационе - не менее 500 грамм. ДА - 786 грамм
:-):

чистая водичка - 1-1,5 литра НЕТ- чуть меньше 1 литра, холодно и пить не хочется, да и фруктов было много, хватило влаги организму
:-):

упр."подъем и опускание плеч" - несколько подходов в течении дня по 5 раз ДА - 3 подхода
:-):

упр."вращение плечами назад и вперед" - несколько подходов в течении дня по 5 раз ДА - 3 подхода

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции