Привет!

Не веду сейчас линейку и дневник калорийности, т.к. не вижу в этом смысла Цель - сбросить набранные 10 кг стоит, но даты определенной нет, уже научена опытом, ну а так просто ставить - неинтересно
А питаюсь интуитивно уже, поэтому и вести подсчеты уже надоело, смысла не вижу

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:

ооо Женечка, спасибо тебе, дорогая моя очень-очень приятно!

kaori
STIKUSIK

Привет, девчоночки, заходите в гости! сегодня, судя по моей новой линейке, пошёл уже -дцатый день моих мини, но ежедневных тренировочек

За первую неделю не было ровно никаких результатов, ни в весе, ни в сантиметрах но я уже научена опытом своим и чужим - что и так бывает,

С удивлением обнаруживаю в себе силу грустить по этому поводу не более 5 минут, а затем просто обещать себе, что я буду лучше, и делать что-то для этого, ежедневно.

Самое забавное, что верхние кубики пресса начали достаточно силньо проявляться, а нижний "спасательный круг" на месте, вот такая я уникальная чувствую себя сильнее, т.к. делаю силовые упражнения, стало на большее хватать сил физически и морально это также придаёт сил

Поэтому, думаю, я потихоньку побежу (победю, одержу победу) над тем, что на мне повисло тяжким грузом в 10 кг

Олечка, доброе утро! мне нравится твой настрой, запал, азарт. Поэтому уверена, что эти кг так же быстро уйдут, как и пришли! Оля, а какие комплексы упражнения ты делаешь?Ты с Джил занимаешься или что-то свое делаешь?

скаZка

Анюта, классная подборка! если вы не против, я тоже немного "мотивашек" подкину, но только не красоток и фитнес-моделей))

привет, Настён! Нет, я сейчас по новой для себя программе занимаюсь, Revolution ABS (RevABS) - там принцип похож на 30 дней с Дж.Майклз, но упражнения другие, больше интервалки И упор, соответственно, на живот (с чем у меня сейчас основные проблемы).

Тренировки меняются каждый день, делаю их по установленному графику, по графику 6/1 после работы

Вот тренер, обаятельный парень
Поймала себя на мысли, что для новой мотивации мне нужен был парень

Сегодня волею судеб занесло меня на другой край земли Москвы, в торговый центр, которые я ненавижу избегаю

Зато нашла там шоколадки, которые в России еще не удавалось найти Вот, пополнила свою опустевшую коллекцию

Lita123

Да, перед "хлопцем" будешь скакать еще как))) Классный "онлайн-тренер" . Ты меня заинтриговала, надо посмотреть. Я просто поняла, что с прежним питанием и типом тренировок похудеть уже не смогу, это дает только поддержание. Поэтому пробую новое, экспериментирую как с тренировками, так и питанием.

Кстати, по поводу пресса... Тоже мотивашка

STIKUSIK

вот-вот, я и стараюсь, в том числе для него

бееее какие квашни(((