спасибо,мои милые.фотки сегодня постараюсь выложить!
madonna
100%стресс...у меня чёрная полоса сейчас.а наесть-шоколад,орехи,мороженое,хлеб,сыр,молоко.стандартный набор
эх...ладно,справлюсь.ела до диких болей...отпустит,а я за своё...не хочу вспоминать,проехали.
но больше такого не допущу!

prihod
Ты умничка! В жизни всякое бывает, не расстраивайся про зажоры. Потихонечку всё в норму войдёт. С твоей-то силой воли!!!!

Приветик! С приобритением четвероногого друга! И с возвращением на МФ

Ну и умничка-разумничка!
Перешагивай с черной на белую полоску и вперед - труба зовет!
Ждем фоток друга.

prihod
Надя, привет!! надеюсь черная полоса отступает!
как собачка?? мой песик мне каждый день дарит радость и кучу хлопот)) но я очень рада ему)

Зефирочка, доброе утро, родная!

Не переживай, все будет хорошо, после черной полосы всегда идет белая! Поздравляю с приобретением четвероногого друга! Я обожаю больших собак! У меня долгие годы были немецкие доги! Собака-это друг, который не предаст и не продаст! Поверь мне, что с собакой ты забудешь про все неприятности! Особенно со щеном! Глянь в его глаза-и все неприятности уйдут далеко далеко! Удачи тебе, родная! А вес, ерунда, сбросишь, тем более, что ничего критического нет!

привет,девочки!мой ноут постоянно ломается ...эта неделя 2настроечная на 1760ккал.
отчёты по еде и нагрузкам физ.буду выкладывать.это мотивирует.
фотку пёсика выложила!
меня мучают комплексы...как же я себе не нравлюсь...потеряла ленту измерительную...эээх... отпустить бы ситуацию...так хочу нравиться себе...живот плоский,руки,ноги подтянутые...попа-орешек,грудь высокая...в зале клеятся..и тренер(высшей категории запал и сказал,что я за занятия могу не платить я ему сказала,что ему ничего не светит,но всё равно приятно и экономно вышло)так вот...о фигуре моей...многие мечтают о такой,но я погрязла в своем идиотическом стремлении к несуществующему идеалу...надо заняться внутренним миром...! саморазвитие - хорошая вещь,пора уже оставить своё тело в покое...и понять,что сейчас оно уже прекрасно...спортивное тело сексуальнее худого...я сама себя подбадриваю,не подумайте,что сума сошла.просто,когда пишешь мысли,они становятся весомее,яснее,прочнее.мне стало легче...не знаю,какую цель в информере поставить,так что пока уберу.вот что сделаю!выложу фотографии свои на данный момент,а вы,мои любимые,вы ведь поможете?скажите мне как лучше(только честно )...от туда и плясать буду!
на этой неделе сделаю!
отчёт по еде чутка позже!приготовлю,вобью,выложу!

всё! фотки свои выложила

Понедельник 19.09

Вес 53 кг
ИМТ 19.47
Еда 1768.94 ккал

Завтрак:
хлопья овсяные с яблоком (78 гр.) - 234.78 ккал.
Молоко 1.5% (205 гр.) - 90.20 ккал.
печенье груша-шоколад (44 гр.) - 170.28 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.
Корица (1 гр.) - 2.61 ккал.

Обед:(стандарт:контейнер с бутерами+универ=сыт и доволен студент )
краюшки (64 гр.) - 144.00 ккал.
ветчина с индейкой (95 гр.) - 94.05 ккал.
Огурец (45 гр.) - 6.75 ккал.
сыр филодельфия5 (33 гр.) - 36.30 ккал.

Ужин:
Курица (грудка) (187 гр.) - 185.13 ккал.
рис с гриб.в смет (149 гр.) - 415.71 ккал.
Лук репчатый (45 гр.) - 18.45 ккал.
Томат (282 гр.) - 56.40 ккал.
Огурец (300 гр.) - 45.00 ккал.
Сметана 15% жирности (45 гр.) - 71.10 ккал.
творог обезжиренный (240 гр.) - 76.80 ккал.
клубника замороженная (140 гр.) - 32.48 ккал.
печенье песочное (22 гр.) - 85.14 ккал.

Б114.84г Ж32.13г У250.28г

вода(чистая негазированная) 2,5л

prihod
Надюш , посмотрела твои фотки. Тело , конечно, у тебя отличное
Я думаю, что твоя проблема чисто психологическая. Попробуй все перевзвесить и понять , что 53кг- это же просто отлично . и выглядишь ты просто отлично ! комплименты в клубе от тренеров лишнее тому подтверждение.
Хотя , у меня началось примерно то же самое. Достала опять гору своей черной одежды,надевать вообще больше ничего не хочется .