Оля! Поздравляю с 3 местом! Ты молодчина! Упорства твоего могло бы на семерых хватить!

Да уж, вот это шторм.... Жуть.. А я тут жалуюсь, что у нас ливни понедельно... В Украине май в этом году тоже считается рекордным по выпадению осадков. Насколько знаю ближе к Закарпатью у них там тоже и штормит и селевые потоки. Погода чудит

Оля, поздравляю с третьим местом! В летнем конкурсе желаю тебе занять пераое место!

Оля, поздравляю тебя с очередной победой в конкурсе! Молодец!
Прочитала твою статью о трех типах людей, согласна с автором на 100%.
Жрать надо меньше и двигаться больше!
И не завидовать людям с ускоренным метаболизмом!
Я также не завидую тем, кто вкуса еды не знает, и ест только чтобы насытиться.

А про шторм и беды у вас- это жесть!
У нас вчера было пасмурно и ветрено весь день, но к вечеру полило.
Сегодня нет дождя и иногда светит солнце,
завтра опять дожди обещают.

Слизняков в саду туча, жрут мои петуньи и не подавятся...
Им такая мокрота в радость.
Наверное, погибли у меня два куста петуний, сожраны и листья и цветы,
не знаю очухаются ли бедные растения после такого..

девочки, спасибо..
Я старалась, но в мае застопорилась.. И топчусь пока на месте. 200-300 гр в неделю при моем весе.. это так маловато. Все никак 3 плюсовых не скину..

Сама себя уговариваю и сама не хочу в этом плато сидеть, тем более что Катя со Светой давно уже в двухзначненькие убежали. А начинали вроде вместе.. И вроде не переедала много.. и занимаюсь. И стою... уже 2 месяца вокруг циферки 105 кручусь.

Дайте пенделя, что ж делать?? Снижать калорийность не хочу, нагрузки повышать- не выдержу.. Н прошлой недели вообще только 2 раза в зал ходила.. Лентяйка

После трени я ем совершенно нормально.Как домой попадаю- полноценный ужин -могу и макароны поесть, А протеиновые коктейли не пью совсем. Ну и кефир на ночь (и не вместо ужина) периодически (раза 4 в неделю.
И не голодаю и не переедаю.

А вес завис пока-

Оля, а ты сколько сейчас в калориях кушаешь?

День на день не приходится, средненедельно наверное 2100, а так дни по 1800 есть, есть и по 2500. В основном 2000-2100. Подняла калораж, потому что тренируюсь.

Да , это вроде правильно, но почему вес держится не понятно... А объемы уходят?

Оля, я бы за ужинами последила. Часто у тебя читаю про сытные ужины, да еще с алкоголем. Я не осуждаю, ни дай бог так подумать! Просто рассуждаю. Попробуй перенести основную часть калорийной и углеводной пищи на первую половину дня. Вечером полегче и побелковее. Понаблюдай пару недель. Я себе вот так калории распределила в течение дня и стараюсь придерживаться.