Иринка сказочная: Попытка №100!!!!

Иринка сказочная

Cats House писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Cats House писал(а):

А рецептик? или тут есь?

тебе зачем, ты все равно готовить не умеешь ::yaz-yk:

тоже верно.
ну и не делись, подумаешь)) ::yaz-yk:

Уже поделилась :hi_hi_hi:

Vieras

Иринка сказочная
Привет!
С отвесом тебя!
Умничка, очень хорошо двигаешься к цели. До неё уже рукой подать. А там следущая :a_g_a:

Тоже кабачков захотелось :hi_hi_hi:

Ира, а как моно дни переносишь? И сколько ты курицы и овощей кушаешь за один приём пищи?

Иринка сказочная

Vieras писал(а):

Иринка сказочная
Привет!
С отвесом тебя!
Умничка, очень хорошо двигаешься к цели. До неё уже рукой подать. А там следущая :a_g_a:

Тоже кабачков захотелось :hi_hi_hi:

Ира, а как моно дни переносишь? И сколько ты курицы и овощей кушаешь за один приём пищи?

привет

учитывая то что это курица, она сытная и я не голодаю, огурцы и помидоры в неограниченном кол-ве, а курицы 140-150гр на 1 прием пище, а их должно быть 5-6, как раз курица целая выходит :-):

Vieras

Иринка сказочная
Спасибо!
А то мне врач тоже рекомендовал разгрузы два раза в неделю, вторник и пятницу, но на рыбе рекомендовал. На один приём 150г отварной или запечёной рыбы + столько же овощей, свежих или варёных, кроме картофеля и кукурузы.
Я что-то всё никак не рискну :du_ma_et:

После отпуска надо всё же попробовать.
А ты солишь курицу?

Иринка сказочная

Vieras
когда варю не солю, но когда уже ем могу немного присыпать... хотя она и без соли съедобная :-):

на рыбе я не разу не сидела, да и накладно это.. столько рыбы :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

чтой то вес ко мне вернулся, аж 600гр :nez-nayu:

да и фиг с ним. не беда, как пришел так и уйдет :ti_pa:

вот стыд мне и позор по спорту... марафон с Лесли начался, а я еще не одной мили не прошла :smu:sche_nie:

у меня даже сын вчера 3 мили прошел :-)

LoRicky

Иринка сказочная :pri_vet:-:

Иринка сказочная писал(а):

сын вчера 3 мили прошел

Серьезно сын настроен на похудение! :co_ol:

Как у него успехи? Ира, что ж ты так! :-)

Давай догоняй сыночка! :moto_cycle:

missBB

Иринка сказочная писал(а):

чтой то вес ко мне вернулся, аж 600гр

да вода гуляет. Как пришел, так и уйдет!

Иринка сказочная писал(а):

вот стыд мне и позор по спорту... марафон с Лесли начался, а я еще не одной мили не прошла

Ай-яй-яй! Должна пример нам подавать, ты наш предводитель! :-)

Иринка сказочная

LoRicky
missBB
Привет девочки :-|-:

уж начала исправляться и сегодня целую 1 милю прошла :-)

хотела пройти 2, но поняла что у меня просто нет сил :ne_vi_del:

помню как раньше я могла по 5 миль за раз пройти без проблем, но правда тогда я весила на 10 кг меньше :nez-nayu:

если вечером мне ничего не помешает, то пройду хотя бы еще 1 мильку :-):

Иринка сказочная

я вроде бы не писала что у меня в меню на этой неделе...
з - гречка+курица
пер-хлебцы+ты.сыр+ветчина
об-рассольник вегетарианский+овощи+черн.хлеб
пер - йогурт
ужин - куриная грудка со свежими овощами

Иринка сказочная: Попытка №100!!!!

Кто сейчас на конференции