Стройн@яЯ

Привет!

Ты пока на вес не смотри, ты смотри на объемы, при регулярных силовых очень хорошо уходят объемы - проверено на себе и не раз... Когда тут только начинала с тренером заниматься лет так несколько назад, ходила регулярно на персоналки, правда у меня получалось два дня через два, поскольку у меня так тренер работал, так я тебе скажу, что не смотря на то, что у меня вес стоял практически на месте, у меня очень хорошо уходили объемы, многие из знакомых это даже заметили...

Согласна) При моем весе сейчас...я вижу,что тело выглядит лучше.... чем тогда,без спорта... нооо...цифры на весах пока имеют значение...но может и это пройдет... первый год в спортзале я больше на кардио налегала...сейчас силовые...просто интересно,от регулярных силовых,как может тело измениться...

Анюта, у меня отвесы, когда я ужинаю кефиром и бегаю) Силовые на отвесы у меня совсем не влияют, они нужны для формирования красивого, подтянутого тела)

Даа,вот на такие картинки и ориентир) К лету узнаем,есть ли результат)
Мне силовые только + могут дать, но я себя успокаиваю, жир на мышцы меняется

Вот так первое ноября у меня,откатище прям!
Но как есть)
Встречаю с весом 64.45
Продолжаю спортом заниматься 3-4 раза в неделю, ну а вес гоняется 62-63-64 и обратно с августа месяца ....
Ближайшая цель,уйти на 61.5 .......

Анюта, привет!
Мышечная масса лучше и тяжелее жира)
А как в целом тело выглядит?
Есть изменение в объемах?)

Вот объемы я давно не измеряла...
В целом мне нравится всё,но хочется лучше,к чему и стремлюсь

Стройн@яЯ

От регулярных силовых тело реально меняется в более подтянутую сторону, ну и как бе мышца - самая тяжелая и самая энергопотребляющая тканюшка в нашем теле, так что расслабься на счет веса и наблюдай за объемами... Уж не помню у кого читала, но при начале силовых уж больно сильно рекомендовали делать свои фотки с разных ракурсов, чтобы проследить динамику работы над телом... Например, можно фоткаться раз в месяц или раз в квартал... Правда желательно фотографироваться в одной и той же одежке или по крайней мере обтягивающей тело одинаково... И если ты в последствии сравнишь фотографии через полгода и через год - с чего начинала и чего достигла при регулярных тренировках - то я гарантирую, что ты увидишь значительную разницу...

Поняла,надо срочно фоток наделать
Я головой понимаю про вес, важны объемы... пока не могу избавиться от цифр на весах... они меня как-то дисциплинируют что-ли

Стройн@яЯ
Анюта, привет моя родная!)
Обязательно наделай фото и нам покажи)