selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

ЛиЛу

В садике адаптировались? Молодцы....А памперсы...Я своих и будила,и сонными сажала,один фиг,до 10 лет и до 14 все это длилось,а сама по 3-5 раз на горшок мотаюсь,спать некогда :hi_hi_hi:

selena

ЛиЛу писал(а):

selena
приветик,дорогая,и тебя с праздником улыбки!!!!!!С весом вижу все нормально,сейчас пойду еще почитаю.как Сема ходит в сад? :-|-:

ЛиЛунчик, привет!!!! В сад ходим нормально - с утра для проформы похныкивает, но в целом уже готовы до ужина оставаться. С весом тоже можно сказать нормально...если бы не косяки :-)

Доминик

selena писал(а):

А сегодня, между прочим, всемирный день улыбки!!! Всех с праздником! Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!!!

Спасибо большое ! И тебя , с таким , великолепно отпразднованным ,замечательным днём!

Доминик

selena писал(а):

Отчёт за 16 неделю на МФ (в режиме торможения)

Типичный вес предпоследней недели 57.44 кг
Типичный вес последней недели 57.53 кг
Недельное изменение веса 90 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1918 ккал
Средняя калорийность последней недели 2034 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1880 ккал

Итоги 16 недель в режиме торможения:
1 неделя СКН план 1980/факт 1975 ТВН 58,6 (- 380гр), +150кк
2 неделя СКН план 2130/факт 2158 ТВН 59,07 (+470гр) - нарушение (перебор раскидала на 4 дня) , +150кк
3 неделя СКН план 2010/факт 2010 ТВН 58,95 (-120гр)
4 неделя СКН план 2000/факт 2000 ТВН 58,61 (-340гр)
5 неделя СКН план 2150/факт 2150 ТВН 58,91 (+300гр) - снижение активности (болел ребенок), +150кк
6 неделя СКН план 2000/факт 2054 ТВН 58,88 (-60гр) - 1 день нарушение (перебор не компенсировала), +150кк
7 неделя СКН план 1960/факт 1961 ТВН 58,30 (-580гр) — активность+1
8 неделя СКН план 2110/факт 2095 ТВН 58,19 (-110гр) — 1 день нарушение (перебор раскидала на 5 дней),
9 неделя СКН план 1950/факт 1950 ТВН 57,88 (-310гр) - 1 день перебор 250кк, но в этот день много двигалась и по прикидкам перебор компенсировался, +150кк
10 неделя СКН план 2100/факт 2118 ТВН 58,08 (+200гр) - неделя очень не ровная (то перебор, то недобор), +150кк
11 неделя СКН план 1970/факт 1972 ТВН 57,96 (-120гр)
12 неделя СКН план 1970/факт 1966 ТВН 57,60 (-360гр)
13 неделя СКН план 2120/факт 2120 ТВН 57,53 (-70гр) - +100кк (уменьшила бонус)
14 нелеля СКН план 1970/факт 2018 ТВН 57,48 (-50гр) - нарушение, +100кк
15 неделя СКН план 1920/факт 1918 ТВН 57,44 (-40гр) - КД, необъяснимый скачок веса (отёки), к концу недели сошло, но ТВН выправиться не успел, всё время есть хочу..
16 неделя СКН план 1810/факт 2034 ТВН 57,53 (+90гр) - два дня нарушений по 800ккал

Итого: -1490гр, средний отвес в неделю -93гр

С точки зрения МФ, эта неделя к МФ не имеет никакого отношения :hi_hi_hi:

Совесть бужу осторожно, ласковыми словами: "ну что, наелась?" :-)

План такой - за следующую неделю выправить всё, что накосячила на этой неделе и потихонечку уже начать двигаться побольше (вот тут совесть вообще делает вид, что не слышит...).

По 15 неделе всё закономерно- т.к. КД, то организм задерживает воду, вот тебе и привес и отёки, повышенный аппетит, раздражительность, плаксивость.,хандра-это же ЗАКОН.Так что не удивляйся, проверь в следующие КД.

selena

Доминик писал(а):

По 15 неделе всё закономерно- т.к. КД, то организм задерживает воду, вот тебе и привес и отёки, повышенный аппетит, раздражительность, плаксивость.,хандра-это же ЗАКОН.Так что не удивляйся, проверь в следующие КД.

может и КД роль сыграли, да ещё я же бонус уменьшила на 50кк, может этот недобор сказался???....

Вес до сих пор не ушел (так 58,6 и держится - на целый кг больше, чем надо бы), ощущение, что все ткани водой насыщены, даже пальцы на руках слегка отекшие, голова болит, раздражаюсь по любому поводу. Как-то не верится, что это из-за двух дней нарушений. Тем более, что два последних дня ела 1693кк и 1857кк - это же не 2500...что-то тут другое....

Lenysja

selena

Приветик, дорогая!!! Ну ты же сама мне тоже говорила, что одно нарушение ,может вызвать сбой на целую неделю, а у тебя их два я так поняла + КД просто водичка в тебе через недельку точно всё уйдёт,вот увидишь!!! !Главное, постарайся не нарушать !!!

selena

Lenysja писал(а):

selena

Приветик, дорогая!!! Ну ты же сама мне тоже говорила, что одно нарушение ,может вызвать сбой на целую неделю, а у тебя их два я так поняла + КД просто водичка в тебе через недельку точно всё уйдёт,вот увидишь!!! !Главное, постарайся не нарушать !!!

Спасибо за добрые слова! Постараюсь не нарушать :whistle1:

ЛиЛу

selena писал(а):

..если бы не косяки :-)

А куда без них-то????? Без них и жить неинтересно.Мы вот вчера вроде и не ужинали,а так.винишко,салатик,а косяк утром-на весах,т.к. я перепутала и купила бутылку не сухого,а полусладкого вина(((((((.Расстроилась,но что делать? Бороться!!!!!!!!!

prihod

selena
так,я пришла поколдовать:отёки уходите!кыш-кыш-кыш!не засиживайтесь!вы тут,господа хорошие,не нужны! :ved_ma:

всё наладится!уйдут они.ты ведь умница!!!!! :rose:

Доминик

selena писал(а):

Lenysja писал(а):

selena

Приветик, дорогая!!! Ну ты же сама мне тоже говорила, что одно нарушение ,может вызвать сбой на целую неделю, а у тебя их два я так поняла + КД просто водичка в тебе через недельку точно всё уйдёт,вот увидишь!!! !Главное, постарайся не нарушать !!!

Спасибо за добрые слова! Постараюсь не нарушать :whistle1:

Селенчик. имей в виду, что все неприятные симптомы КД начинаются за 3 дня до них и оканчиваются через 3 дня после.Так что правильно тут говорят.На той неделе всё придёт в норму.И еще, ОПУСТИ ситуацию.Ты обязательно дойдёшь до своей цели.Просто не очень этого хоти и тогда всё устаканится!

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции