я б загнулась с таким завтраком посмотрела свой, например сегодняшний салат 150гр (помидоры, огурцы, маслины, моцарелла, базилик, оливковое масло) панкейки с творогом и бананами 130гр, йогурт 2,5% 80гр, тортик домашний со сливками и вишнями на шоколадном бисквите 100гр, чай с лимоном,
чёт написала и подумала, чего это я так медленно худею

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
tiagnitania73 а высоко это сантиметров сколько 5-7? или ещё выше?

Добавлено спустя 38 секунд:
я делала всегда 5-7см и около часа, но она у меня сначала поднимается очень, а потом в центре падает, как остынет(

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
ой, главное не написала, Любашка, молодчинка, что начала!!! у тебя получится и в 110угнездиться, и потом в 100 и ниже, а дальше поговорим Ты права, лучше маленькими целями - так надольше хватит!

10, не меньше

остывать она должна в духовке и если перемешать творог со сметаной, то он не так опускается потом, ну у меня получилось, а то тоже падала

спасибо, попробую

Oduvanchik
вот жалко я тебе сегодня свою утром не сфоткала, как раз ночью делала, утром достала

tiagnitania73 я попробую сделать, сфоткаю

Oduvanchik
ага, давай, я туда еще фрукты добавляю, если для диеты, а если нет, то шоколадку

Привет, у тебя, как всегда, весело))) я хочу вот угнездиться на 62, а пока получается только на 72

Я б сдох на таком рационе, пардон.

то ты гнездится не умеешь

чтоб гнездиться-нужно долететь