selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

ADANIEL

Приветик!!! А я с мужем (совратитель!!! :-)

) вчера налопалась рыбы копченой с пивом :smu:sche_nie:

Но моя совесть крепко спит и просыпаться не думает :hi_hi_hi:

selena

ADANIEL писал(а):

Приветик!!! А я с мужем (совратитель!!! :-)

) вчера налопалась рыбы копченой с пивом :smu:sche_nie:

Но моя совесть крепко спит и просыпаться не думает :hi_hi_hi:

Обнаружена закономерность: чем ближе цель, тем крепче сон совести :-)

rainbow

selena
:-)

Ты еще не придумала как ее будить?

FEYA

selena писал(а):

чем ближе цель, тем крепче сон совести

я бы даже сказала, что она уезжает куда-то, где ни телефон не берёт, ни почты нет :-)

selena

Отчёт за 16 неделю на МФ (в режиме торможения)

Типичный вес предпоследней недели 57.44 кг
Типичный вес последней недели 57.53 кг
Недельное изменение веса 90 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1918 ккал
Средняя калорийность последней недели 2034 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1880 ккал

Итоги 16 недель в режиме торможения:
1 неделя СКН план 1980/факт 1975 ТВН 58,6 (- 380гр), +150кк
2 неделя СКН план 2130/факт 2158 ТВН 59,07 (+470гр) - нарушение (перебор раскидала на 4 дня) , +150кк
3 неделя СКН план 2010/факт 2010 ТВН 58,95 (-120гр)
4 неделя СКН план 2000/факт 2000 ТВН 58,61 (-340гр)
5 неделя СКН план 2150/факт 2150 ТВН 58,91 (+300гр) - снижение активности (болел ребенок), +150кк
6 неделя СКН план 2000/факт 2054 ТВН 58,88 (-60гр) - 1 день нарушение (перебор не компенсировала), +150кк
7 неделя СКН план 1960/факт 1961 ТВН 58,30 (-580гр) — активность+1
8 неделя СКН план 2110/факт 2095 ТВН 58,19 (-110гр) — 1 день нарушение (перебор раскидала на 5 дней),
9 неделя СКН план 1950/факт 1950 ТВН 57,88 (-310гр) - 1 день перебор 250кк, но в этот день много двигалась и по прикидкам перебор компенсировался, +150кк
10 неделя СКН план 2100/факт 2118 ТВН 58,08 (+200гр) - неделя очень не ровная (то перебор, то недобор), +150кк
11 неделя СКН план 1970/факт 1972 ТВН 57,96 (-120гр)
12 неделя СКН план 1970/факт 1966 ТВН 57,60 (-360гр)
13 неделя СКН план 2120/факт 2120 ТВН 57,53 (-70гр) - +100кк (уменьшила бонус)
14 нелеля СКН план 1970/факт 2018 ТВН 57,48 (-50гр) - нарушение, +100кк
15 неделя СКН план 1920/факт 1918 ТВН 57,44 (-40гр) - КД, необъяснимый скачок веса (отёки), к концу недели сошло, но ТВН выправиться не успел, всё время есть хочу..
16 неделя СКН план 1810/факт 2034 ТВН 57,53 (+90гр) - два дня нарушений по 800ккал

Итого: -1490гр, средний отвес в неделю -93гр

С точки зрения МФ, эта неделя к МФ не имеет никакого отношения :hi_hi_hi:

Совесть бужу осторожно, ласковыми словами: "ну что, наелась?" :-)

План такой - за следующую неделю выправить всё, что накосячила на этой неделе и потихонечку уже начать двигаться побольше (вот тут совесть вообще делает вид, что не слышит...).

ZaraZzka

selena
доброе утро))

Марфа Васильевна

Привет!

selena писал(а):

[b]
С точки зрения МФ, эта неделя к МФ не имеет никакого отношения :hi_hi_hi:

Совесть бужу осторожно, ласковыми словами: "ну что, наелась?" :-)

План такой - за следующую неделю выправить всё, что накосячила на этой неделе и потихонечку уже начать двигаться побольше (вот тут совесть вообще делает вид, что не слышит...).