Главное, чтоб все нюансы были учтены! Вот у меня есть упражнение подъем ног на наклонной скамье, а там надо руки вытягивать, а я боюсь, что плечо выскачит, подошла и сразу заменили на похожей с меньшей нагрузкой на руку

DStorm
СОГЛАСНА НА ВСЕ 100%!!! эТО БЫЛ И МАССАЖ И ЛИПА И ОБЕРТЫВАНИЯ И МАСКИ и мезо И МНОГО ЕЩЕ ЧЕГО!!!! и это очень дорого!!! сейчас я не могу себе такого позволить, поэтому фитнес+массаж с подтягивающими маслами от мужа и хочу сказать у него не плохо получается и даже уже есть результаты, особенно видно по рукам.

Всегда и всем говорю что , чтоб списать на гормональный сбой нужно сначала знать что это такое. Когда пишут я толстая и у меня гормональный сбой при этом не сдавая никогда гормоны, для меня это смешно. А я живу, постоянно сдавая гормоны, делая узи бывает ли овуляция или нет, и у меня или нет вообще кд или кровотечение, и уже 8 лет я живу на гормонах. Поэтому советую промолчать. Питание у многих не идеально, но не один человек не наберет за 1 месяц 20 кг я не представляю что нужно съесть. А я месяц разрывалась между 2х летним ребенком и мамиными операциями в онкологии, и работой, ездила 3 раза на день в другой город успевая при этом выпить в дороге активию, а вечером я просто падала без сил и итог ровно через месяц как я забрала маму домой я была не 90 кг а 110.

Alenamila
Я без осуждения, или негатива , Потому как сама была всю жизнь пышкой, но до 90 кг, а потом депрессия и я 124, рождение ребёнка, 110 кг, потом уход близкого и я 130... Но этому есть причина, и я не сколько себя не ругаю. Но обратно не хочу, вот и маюсь я... уже больше года)))

Молодец муж, руки накачал )))

А вот на эффект подтягивающих масел и прочих пропиток, лучше показывать на животе )))

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:
Alenamila

Не убедила, да и не пытайся, бесполезно. Во всем виновато питание, если ты будешь набирать с воды - да поверю. А пока законы физики гормоны не отменяют.

1. Потребление - Расход = 0 - вес стоит
2. Потребление - Расход > 0 - вес увеличивается
3. Потребление - Расход < 0 - вес падает

Гормоны могут помочь ускорить отложение жировых запасов только в одном случае, отгадай в каком из трех )))

Гм... у меня тоже проблемы с циклом после родов нарисовались... пью гормональные противозачаточные по назначению врача. Но не считаю, что гормональный сбой причина моего лишнего веса. Нет! Причина в другом... в неправильных пищевых привычках, в обжорстве... а голодовки, низкокалорийки только способствовали разжиганию у меня приступов обжорства... Я могла очень сильно себя ограничивать, и практически ничего не есть месяцами, но стоило ко мне в рот попасть хоть маленькому кусочку шоколада... все, понеслась, я тут же начинала жрать как не в себя... я могла слопать целый торт за раз... Во время беременности так вообще без тормозов ела, типа за двоих. Я пищеголик по ходу.

Что не говорите девочки а гармоны всего лишь один из факторов а первый это неправильное пищевое поведение.
Я так то же с гормональными проблемами.причем вообще с вынужденым послеоперационым климаксом.Гормоны так скакали думала чекнусь.Но вес если я хотела падал.а если ела зефир килограммами рос.
И сейчас вполне спокойно худею.Просто порой мы не замечаем когда у нас стресс что мы в себя кидаем.все происходит по энерции,неконтролируемо.От сюда и все привесы.

Не я тоже нормально пишу. Просто описала почему именно.

Не убедить я не пытаюсь. У меня этот энтузиазм ушел много лет назад.

И я кстати не когда свой вес не списывала на гормоны, считаю меньше есть надо было. Просто я говорю что такие проблемы у меня есть. Просто при проблемах с гормонами вес легче набирается.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Диночка извиняюсь что в твоем дневничке столько много меня)))))

Alenamila
Вот с этим согласна что при проблемах с гармонами вес быстро набираеться при неправильном питании.
Надо постоянно себя контролировать.