Катя ,смотри, я залезла на первую страницу (уже второй раз) и у меня все зависает, у тебя там много видео, я бы хотела попросить тебя (когда у тебя будет время, естественно - не срочно) - дать расшифровку или ссылку на эти рецепты - вот что мне понравилось :
- мясо в фольге с грибами и помидорами
- куриные котлетки с творогом
- скумбрия с луком запеченая
Извини, что напрягаю, но тебе я теперь доверяю по рецептам (знаю, что скумбрия очень калорийная, но мне и жиры надо добирать и три скумбрии в морозилке))))

Вот пожалуйста:

скумбрия с луком запечёная

мясо в фольге с грибами и помидорами

куриные котлетки с творогом

Кстати, сделаешь картошку - посчитай, сколько у тебя вышло по калорийности, ну и впечатлениями поделись...

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:


Галечка, привет тебе!

Ну там плюс-минус десять калорий - это так, скажем погрешности приготовления... главно, что просто, вкусно и стыно, ну и готовить не так уж сложно...

Ага, все пересчитаю, т.к. все равно внести в свои рецепты надо, и отпишусь, есть буду завтра))) у меня и мама подсела на мои блюда)))) вместе с ней будем есть...
Спасибки за ссылки))))
Я там еще поковыряюсь на днях в твоих рецептах....комп висел....но хочу выпечку выписать еще....

Вот что у меня получилось

Калорийность вообще 72 кк...
У меня было меньше грудки по весу,
был один помидор, который надо было есть,
картошку и масло взяла как у тебя...лук порей кусочек пропадал...морковки, и лука репчатого взяла меньше, т.к. думала помидор и порей добавит калорий...а получилось меньше ...получилось офигительно вкусно!!!! ближайшие пол года буду это есть постоянно)))я вообще цепляюсь к рецептам, ..и жирненько и ароматно получилось)))) обалденно!!!! а я боялась картошки

Картинки, к сожалению не видно и в альбоме у тебя я ее не нашла



Ну я рада, что у тебя вышло так и по калориям нормально и тебе вкус понравился

А сейчас посмотри, как, видно фото?это скин шот кбжу рецепта...

Да, Ань, теперь видно...

Ну что, отчет за вчера - уложилась в свою норму по калорийности, прискакала домой с работы, прогулялась с Манюнькой и поскакала в зал, где пробегала на дорожке 50 минут (4,5 км), заглянула в сауну и в душ... Жрать не хотелось, правда легла спать немного позднее обычного, в итоге сегодня небольшой недосып и желание чего-нибудь пожевать...

Катюш)))Удачного дня))

Привет , чемпионка, сильна
Катя , я так и не поняла , какую норму ты сейчас себе сделала?