Олеся
Ну ппц. Засмущали вконец....ты глянь фотки у Innyska (на стр.248 она мне писала) вот она - королева! На два года меня старше, а выглядит в два раза моложе! Космос, а не девушка! А я так, в сторонке курю

CharmingSmail
Спасибо, приятно. Но до цели мне еще 15кг! Работать и работать еще. Хотя... неправильно я написала. Никакая это не работа. Питание - это уже стало моим образом жизни, тут я не заморачиваюсь, живу как обычно , как все люди - покупаю в магазине продукты, забиваю холодильник, готовлю и ем. Замена количества и качества прошла легко, легко и радостно от осознания, что это прежде всего на пользу и здоровью, и внешности, а еще это очень вкусно. Спорт - в радость, и то, что еще минимум месяц я его лишена, нагоняет легкую тоску. Хотя маленькие слабости позволяю - гантельки по 2 кг ручонками тягаю, отжимаюсь от подоконника, да и хожу, как уже писала ранее, по своей системе. Но по залу, по атмосфере его, скучаю.

Привет!
Выглядишь великолепно!
Цвет платья - изумительный! Очень красиво!

Каждому бы иметь такие слабости!!!

Ирончик, привет! всё хочу сказать какая ты стала супер! Посмотрела твоё последнее фото в синем платье, ну просто красавица. Ножки уже и раньше были хороши, а теперь и живот стал намного симпатичнее. И на лице сказалось хорошо - появилась какая-то даже умиротворённость, довольство собой в хорошем смысле слова. А то знаешь, бывают дамы худеющие, а на лице тоска и злость на всё или усталость от борьбы. А ты холёсенькая и молоденькая. Молодец!!! Ты наш авангард. Берём пример с тебя.

Привет Ирончик!!!
Очень красивые фото в новом образе. А еще тебе очень идут платья! Спасибо тебе за то что ты есть! Ты пример для многих из нас!

Эмма Рубан
Паучок
Лорик-жира нолик
Спасибо, девочки!
Nanika Наташ, а ведь правда. Сейчас я без весов, не знаю, что с весом, но прибавлять не с чего, веду себя безупречно... Зато три тня назад одевала джинсики теплые, в поясе нормально сидели, потом три дня джинсики отдыхали, а сегодня одела - свободно слишком, пришлось ремень одевать Первые и 10 сброшенных кгшек незаметны были, а сейчас...ну сколько за три дня я могла сбросить при при коридоре 1600ккал без спорта? Ну полкило наверное... а джинсики уже свободны
По-хорошему то я давно могла бы весы купить, а все оттягиваю, так даже прикольнее

metamorfoza
вишня229
Светлана31
Спасибо, дорогие мои девочки, спасибо!

Моя менюшка на сегодня. На завтрак очень вкусненько получилось - я макарошки отверила с вечера, а утром перемешала их с кусочками мясца и сыром, и прям в тарелке разогрела в духовке, они паразиты зарумянились и запахли головокружительно, я чудом их вместе с тарелкой не слопала. А зелень записала в перекусы, я ее в течении дня повсюду запихиваю. И творожок вышел замечательно - перемешанный с кусочками яблока и дроблеными орешками...

и чего это не добираешь?? кто учил--что б зеленело...

светдим
26 калорий?