Начала 6.02.2013г. вес-69,5кг.

1-я установ.(7.02-13.02) 1931 ккал.(план 1900) ТВН-68,3 (-1,2 кг.)
2-я установ.(14.02-20.02)2309 ккал.(план1900) ТВН-68,1 (-0,2 кг.)
3-я нед. МФ(21.02- 27.02)2122 ккал.(план2109) ТВН-67,9 (-0,2 кг.)
4-я нед. МФ(28.02-6.03) 2012 ккал.(план 2015) ТВН-67,3 (-0,6 кг.)
5-я нед. МФ(7.03-13.03) 2348 ккал.(план 2200) ТВН-67,5 (+0,2 кг.)
6-я нед. МФ(14.03-20.03) 2330 ккал.(план 2148) ТВН-67,8 (+0,3 кг.)
7-я нед. МФ(21.03-27.03) 2000 ккал.(план 2000) ТВН-67,3 (-0,5 кг.)
8-я нед. МФ(28.03-03.04) 1900 ккал.(план 1900)ТВН-67,0 (-0,3 кг.)
9-я нед.МФ(04.04-10.04) 1850ккал. (план 1850) ТВН- 67,8 (+0,8 кг.)
10-я нед.МФ(11.04-17.04) 1700ккал.(план 1700) ТВН-66,7 (-1,1кг.)
11-я нед.МФ(18.04-24.04) 1850ккал.(план 1850) ТВН-66,1 (-0,6кг.)
12-я нед.МФ(25.04-01.05) 1975 ккал.(план 1975)ТВН-66,1 (-0,0кг.)
13-я нед.БИФИДО(02.05-8.05) 1400 ккал. ТВН-64,2 (-1,9кг.)
14-я нед.МФ(09.05-15.05) 1400 ккал. (план 1400) ТВН-64,6 (+0,4кг.)
15-я нед.МФ(16.05-22.05)1400 ккал. (план 1400) ТВН-64,3 (-0,3кг.)
16-я нед.МФ(23.05-29.05) 10 ккал. ТВН-
17-я нед.МФ(30.05-5.06) 10 ккал. ТВН-
18-я нед.МФ(6.06-12.06) 100 ккал. ТВН-
19-я нед.МФ(13.06-19.06) 10 ккал. ТВН-
20-я нед.МФ(20.06-26.06) 10 ккал. ТВН-

warda
Привет! присоединяюсь к похуделкам к отпуску!
куда поедешь отдыхать?

warda
я вот себе тоже ищу новый стимул... только никак не могу найти...
наверное, буду мечтать о купальнике

NatB,привет! повезу деток на море. так..без затей..просто море, солнце ,песок..

Приветик.... море это здорово....

Mouse_ntl,Альена,привет!!! доброго вечерочка!!!

Приветик, моя хорошая...

14.мар 67,5 2014
15.мар 68,2 2231
16.мар 67,6 2130
17.мар 68,2 3433 67,8 (+0,3)
18.мар 67,8 1900
19.мар 67,8 1652
20.мар 68,9 2954

Типичный вес предпоследней недели (с 06.03 по 13.03)-67,5 кг
Типичный вес последней недели (с 14.03 по 20.03)-67,8 кг
Недельное изменение веса+300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2348 ккал
Средняя калорийность последней недели 2330ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели (с21.03 по27.03)-2130 ккал