Спасибо,за совет!
Я,кстати,уже отметила,для себя,что именно на белке с овощами вес уходит,суперски!

ну, подели-и-и-тесь

Примерное меню,моё личное:
Завтрак
Каша овсянная,на молоке или творог или стакан кефира+какой-нибудь фрукт.
Обед
Любая рыба или курица(отварные или на пару)+любой салат или просто порезаные овощи,желательно сырые.
Ужин
Стакан кефира или молока,или 2-а яйца или творог.
В течении дня пью зелёный чай,кофе с молоком,варю сама компоты,без сахара,если сильно захочется есть,то ем любые овощи или фрукты,пью кефир-в этом я себя не ограничиваю.

Приветик!
Смотрю, пока дочитала, ты со своей капризулей внутренней справилась!
Неделю стоит - бывает, тут главное не сорваться, а продолжать свой режим.
У меня 2 недели стоял - хоть ты лопай торты весь день, хоть на кефире сиди - стоит зараза.
Надо просто переждать! И не забывай про объемчики

Нет я больше на белковых диетах сидеть не буду, вес действительно хорошо и быстро уходит, но взамен приходит старение кожи, шелушение... и много всяких гадостей... я первые 15 кг сбросила благодаря белковой диете, потом посмотрела на свое отражение в зеркале и ужаснулась, кожа стала серой, появились четкие морщины, на ногах кожа стала будто бы краска потрескалась, даже вспоминать не хочется, побежала к диетологу она мне сказала, что белковая диета разработана была специально для спортсменов, она усугубляет обмен веществ в организме, кожа начинает быстро стареть из-за обильной потери влаги... и еще целую кучу всего плохого узнала о белковой диете... полезны только белковые разгрузы, они снимают отек с органов, в следствии чего уменьшается масса тела
Потом я села на здоровое питание на первой страничке своего дневничка я о нем писала, а тут узнала о минусфунт, сейчас испытываю посмотрим что будет дальше, не поможет всегда можно вернуться к прежнему питанию
Тигруля
Знаю я все про эти статьи и что вес все равно начнет двигаться, мозги понимают а психика все равно сбои дает
ADANIEL
Ни фига мне лучше не стало, депресняк какой-то сегодня, непонятно откуда взялся, надо мужа заставить завтра в горы свозить свежим воздухом подышать, может мозг кислородом напитается и легче станет и вес вниз пойдет

Девочки всем деревце полила!

беру на заметку, я так питалась, мне нравилось -это моё любимое, правда у меня еще сдоба и сладкое проскакивало

гооооооррыыыыыыыыы я то же хочу...в гоооооорыыыыыыыыы

Во, правильное решение - в горы! Налюбуешься на красоту, уйдут мысли всякие ненужные, будешь опять как огурец!