prihod

prihod

Масюша
спасибо,масик!!!!!!! :-):

Hell

prihod
Привет!

А мне твои фотки и до, и после понравились, везде свои плюсы-минусы.
Но, думается мне, что с весом 50 жить гораздо легче, чем 80 (во всех смыслах).
Какая ты молодец! :bra_vo:

А я вот на Минусфунте, сижу лопаю обеденный пирог и мнится мне, что худею :-)

До спорта все никак не дойду.
Пару лет назад ходила в тренажерку, но стали сильно болеть колени, забросила это дело...
Бодифлекс как-то изучала?

nkup

prihod
Спасибочки!!! Вот я не прочитала твое "ругательство :-)

" перед выходными и все..... в субботу к друзьям в баньку, там пивка :smu:sche_nie:

вчера так плохо было, что пришлось опять мал мал выпить.... но с сегодняшнего дня, клятвенно обещаю взяться за ум!!!! :-)

Халахуп все равно крутила... 12 мин. в день стабильно..... 9го на свадьбу ехать, нужно поднапрячься.... :basket_ball:

prihod

Hell
да,было дело)иногда делаю продвинутый бодик по утрам.спасибо)))
да с 50 жить легче и приятнее.вот в зал сегодня абонемент взяла и сразу же отзанималась))эххх ...хорошо)))

prihod

nkup
забегай,если что=) :-)

prihod

как и обещала:
Типичный вес предпоследней недели 50.30 кг
Типичный вес последней недели 50.32 кг
Недельное изменение веса 20 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1847 ккал
Средняя калорийность последней недели 1701 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

спорт:
в зале:25мин беговая дорожка
75мин упражнения на тренажёрах
стретчинг 7мин

дома:
пресс 30мин
стретчинг 15мин

prihod

я сегодня похвалу схватила в зале:руки и пресс заслужили :-):

тренер сказал,что не стоит мне больше худеть.а вот вес удерживать-вот над чем работать буду.и над рельефностью тела. :cool_cool:

вообщем,я как всегда ПО-НАСТОЯЩЕМУ начинаю новую жизнь с пн.и это не пустые слова!я собой в этом плане горжусь.закаляю силу воли и слова!еееееееее!!! :ya_hoo_oo:

я такая довольная.мурррррррррр.... :smu:sche_nie:

madonna

Привет, моя красавица! :-|-:

Какая же ты все таки умница! :ki_ss:

Очень рада за твои мысли и то, с каким удовольствием и любовью ты сейчас о себе и своем теле отзываешься. Нравишься себе - и всем нравишься! И МЧ балдеет! Супер! :cool_cool:

И кушаешь хорошо на МФ! :ya_hoo_oo:

Как я поняла, ты уже снова в Питере? И в новой квартире, которая тебя нравится? :-)

Ну что ж, новой жизни тебе, роднуленька! :a_g_a:

Так держать!

Масюша

Надюшка!

ZaraZzka

prihod
поздравляю тебя и с телом,и с новосельем!!!!!))) умничка наша!!!!!

prihod

Кто сейчас на конференции