madonna
Я тебя обеими руками поддерживаю в твоих рассуждениях!!! Про отсутствие нормальной статистики тоже уже думала - практически не на чем делать выводы. А про обратную связь я имела ввиду вот что - когда просто сидишь не диете, не очень понятно, что из этого получается и когда надо остановиться и что делать дальше. На МФ всё -таки ты видишь какую-то тенденцию, есть за что уцепиться, от чего отталкиваться. Для меня в любом деле очень важно наличие стержня, ориентира, направления, чтобы действовать не в слепую. Даже все эти наши сомнения и рассуждения сейчас крутятся вокруг вполне конкретных фактов - ТВН, калорийности, рассчётов. Но вот как бы я не сомневалась и не расстраивалась, что не могу выйти на теоретические -200гр в неделю, мой вес "болтается" не около 59-60кг, с которых я не могла долго уйти, а в интервале 57-58кг и я нормально питаюсь. При этом хорошо известно, что чем ближе к так называемому идеальному весу, тем сложнее убрать эти "чуть-чуть", если вес долго был значительно выше. Сложность заключается в том, что в сбросе лишнего веса играет огромную роль физиология и индивидуальные особенности. Твоя правда - система "в лоб" не работает для всех. Приходится "изворачиваться" и разбираться. Но ты только прикинь, как бы ты навредила своему организму, если бы действовала по-другому и сидела бы на диетах, изводила бы себя спортом (было бы здоровье....). Ты может думаешь, что я нахваливаю МФ, вот и извиняешься, чтобы меня не обидеть. Послушай, я инженер-физик по образованию, верю только фактам и цифрам. К МФ отношусь без фанатизма и так же, как ты перелопатила кучу статей, перечитала отзывы и прочее. Просто мне нравится, что есть некая теория, которой можно следовать и контролировать процесс, и вовремя увидеть, что что-то не так. Поэтому мне очень интересно, как происходит у других, что получается. И мне очень хочется, чтобы у тебя тоже всё получилось!!! Поэтому я - с тобой!!!!

madonna
Привет!
Самочувствия хорошего,чтобы и на выходные хватило [br]

Спасибо большое за поддержку. Мне тоже многое нравится в системе, несмотря на то, что в моем случае она работает не так, как нужно. Определение ТВН - это вообще песня, я об этом уже в начале разгона писала. Считаю, что всем, независимо, кто каким образом стройнеет или худеет, нужно ориентироваться не на каждодневный отвес/привес, а на ТВН. И картина движения веса реальней и нервы собственные (да и не только собственные ) целее. Даже, если я уйду с МФ, то по любому вес буду учитывать исходя из ТВН.
А относительно тебя на МФ: я считаю, что в твоем случае система вполне сносно ведет себя. Главное - ты на хорошей калорийности находишься, организм не ограничен. А темпы снижения веса для тебя на данном этапе уже не главное. Я бы тоже хотела снижать вес на хорошей калорийности, пусть даже медленнее заявленных в системе темпах. Но увы. И самое страшное для меня может случиться на этой неделе. Уже три дня вес выше прошлого ТВН. Если так пойдет, то калькулятор еще спустит вниз. А ниже уже некуда. Придется по новой разгоняться, а я похоже, что второй раз на такой подвиг не готова.


Спасибо, солнышко!

А ты не относись к этому, как к подвигу. Спокойнее относись, равнодушнее что ли. Если спустит вниз - надо идти на разгон без сожаления и ориентируй себя на торможение. Тебе ведь тоже не много сбросить надо. Пусть эта задача будет "фоновой", не основной. Главное - восстановить здоровье, мышцы, выйти из полосы болячек, вот этому и надо уделять внимание (ну, собственно, ты и так этим вплотную занимаешься).

madonna
не болей!!!!!!!!!!!!сил тебе!!!!!!

Ну да, сейчас здоровье в приоритете. Этим и занимаюсь. Не могу сказать, что удачно. По ощущениям: шаг вперед, шаг назад. Но продолжаю нащупывать свой путь.
По весу планирую до 65 кг добраться. Хотя по формуле Бонгарда мой идеальный вес 60 кг получается, но при проблемах с позвоночником вреден как излишек, так и недостаток веса. Поэтому думаю, что 65 - это хорошо. Ну может быть 63.
Но на разгон не готова. Очень надеюсь, что мой организм вырулит за эту неделю. Ну очень надеюсь! А на разгон боюсь из-за последних недель. Не хочу их повторять. Если б только как то их срезать. Не хочу больше поправляться. Честно говорю: боюсь! Такие качели организма моя не любит. Объемчики плывут. Да и повторный разгон не очень "хвалят". Пишут, что он хуже первого идет. Вот как то так. Господи, помоги мне!
А вообще, я тебе очень благодарна. Правда-правда. Если бы не ты, я бы уже бросила эту систему. Или бы даже не начала. А с тобой тяну до последнего боя. Или до победного боя. Как уж получится.


Спасибо!

Выполнение плана за день:
прогулка спокойным прогулочным шагом - не менее 1 часа, а лучше 2 часа ДА - 1час 20 мин
чтение настроя Сытина "ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ" ДА - прочитала другой настрой "Наследственные механизмы возрождают юный здоровый опорно-двигательный аппарат" - 23 мин
суточный калораж 1590 +/-20 ДА - 1597 ккал
работа за компьютером не более 4-х часов в день, с перерывами через каждый час ДА
прослушивание диска "Релаксация" 6-ой день ДА
процедура на приборе "Релаксация" 6-ой день ДА
дыхание в технике Оксисайз - сколько осилю НЕТ
Все таки сделала отжимания от стены - 5 подходов по 10 раз ДА

madonna
Молодец! Я тобой восторгаюсь!
Хорошего тебе самочувствия!

Приветик фунтик!
Лови аффирмации, мне сегодня рассылкой пришли, захотелось с тобой поделиться!


Мое тело целостно, здорово и красиво.

Я прекрасно чувствую себя, физически и душевно.

Я люблю и принимаю свое тело.

Я представляю свое тело красивым и гармоничным.

Здоровье, энергичность и сила – мое естественное состояние.

Доброго-доброго дня!
Спасибо, родная, за поддержку!

Уже три дня прошло на пониженной калорийности, а вес не очень то вниз торопится. Сегодня сравнялся со значением последнего ТВН. Есть еще 4 дня. Надеюсь, что все таки в оставшиеся дни вес чуток уйдет вниз и калькулятор не снизит калораж на будущую неделю. Но большого отвеса тоже не будет и это уже радует. Хочется хоть чему то радоваться. Из-за затянувшегося болезненного состояния, я стала замечать, что стала очень мало радоваться. И наверняка, этим усугубляю свое состояние. Надо что-то в этом плане предпринять.
Мой план на сегодня:
прогулка спокойным прогулочным шагом - не менее 1 часа
чтение настроя Сытина "ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ"
суточный калораж 1590 +/-20
работа за компьютером не более 4-х часов в день, с перерывами через каждый час
прослушивание диска "Релаксация" 7-ой день
процедура на приборе "Релаксация" 7-ой день
дыхание в технике Оксисайз - сколько осилю.
осторожненько, хоть какие-нибудь упражнения для разработки руки.

Спасибо, моя золотая!
Я прочитала книгу профессора Данилова И.М. "Остеохондроз для профессионального пациента". Умный дядечка! Разработал метод - вертеброревитология - лечение дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника. Пишет о том, что даже поврежденные межпозвоночные диски при правильном лечении можно восстановить. Живет и работает у вас в Украине. Что-нибудь слышала?
Вот ссылка на сайт. Там можно скачать и книгу.
http://www.vertebrolog.com/p1.html
Озадачилась прочитанным в этой книге мнением автора о том, что при грыжах нельзя использовать методы кинезитерапии, которые применяют Бубновский, Дикуль и многие центры.