Привет Катя ,
Как Манюня?

И тебе, Ириночка, привет!



Лечимся, идем потихонечку на поправку... на следующее воскресенье к грумеру записались на стрижку

К@теринчик
Доброе утро, Катюша. Даже погуглила - никогда не слышала такого слова "грумер ".

Мариночка и тебе доброго утра!

плохо гуглила - грумер (это из вики), ну и просто так грумер

Всем привет!

Всех с началом очередной рабочей недели....

В общем я тут думала-думала и надумала я на текущий момент следующее:

1. Насчитала себе паритет (с учетом текущего веса) и дефицитом в 400 гр в 2350 ккал. Думаю пересчитывать в большую сторону не стоит, а то там начинается - давай добъем этим, а давай добъем вот этим, ну и начинается самый настоящий жрач всего чего не лень....

2. Буду удерживать текущую калорийность в ближайшие две недели, а там посмотрим по ТВН чего и куда....

3. Ну и на текущий момент у меня "недолет" по калорийности в 553 ккал... меню у меня на сегодня такое

Что то у тебя один сахар везде)) это с чаем ? арахиса много, ты реально по 600г порции ешь? или это на 2 раза? а почему овощей свежих нет? а курица - грудка? мне калорийность на 200г нравится - какой рецепт? и масло там есть? рецепт сама считала? и сколько там картохи? а лук там есть?

Сахар с чаем, порция 600 гр разбита на два раза, по свежим овощам скажу так - у нас они привозные безвкусные, безвитаминные и задорого, поэтому пока их не покупаю... Cам рецепт на первой странице в разделе видео-рецептов

Расчет рецепта

У меня тоже курица с картошкой чуть больше 100ккал.

К@теринчик

Себе заберу рецепт, спасибо, уж больно калорийность хорошая))) можно много съесть)))

Добавлено спустя 51 секунду:
К@теринчик
Вот прям сегодня и сделаю, вот сейчас)))) пошла...