Не переживай!!! думаю. что и в весе 65-70 коридор 1200-1400 нам не грозит. Придет привыкание к правильному образу жизни, будет возможность многое себе позволить т.е. похулиганить и даже если раз в неделю превышать, остальные дни приведут все в норму. Ведь новый девиз нашей жизн будет " Я ЕМ ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВУ, ЧТОБЫ ЕСТЬ! "

Да, я и не переживаю...)))
Просто у меня есть пример... очень большого труда над собой, и я понимаю, что мне необходимо трудится также, не чуть не меньше.

И никакой лежачей жопы на диване, встала и работать... уже сейчас... а как лениво иногда, до ужаса... как трудно себя переделать. Но я переделаю... движение станет частью меня.


Моя знакомая, как-то показала мне свои фото... точно не помню вес, боюсь ошибится, но общий смысл думаю будет ясен... на одном фото она в весе 62 кг, на другом 65... Так вот там где она весит 65, она выглядит стройно, подтянуто, виден рельеф мышц. Там где вес меньше - видны жировые отложения.

И питается она хорошо, никак птичка, правильно и вкусно...Очень много рецептов переделала под ПП. Но она пашет в зале...
И я буду пахать... я так решила.

Не говори ГОП, пока не перепрыгнешь )))

Убьешься в тренажерном зале, похоронят ))) Может лучше в нем заниматься, и опять таки с умом? :)

Диночка привет!!!!

Филе хека, я иногда готовлю в рукаве. Ну а так же тилапию и язык. Иногда готовила карпиков целеньких не больших, но не моя это рыба.

Dream30
Приветик.Лучше в зале не убиваться а работать радостно и предвкушая победу на некрасивой фигурой.Я когда занимаюсь всегда представляю себя стройной красоткой и это дает мне силы тягать гантели.

ДА ДИНУЛЬ.... гОСПОДЬ ДАЛ МНЕ ШАНС БЫТЬ СТРОЙНОЙ И ПОДТЯНУТОЙ!!! увы, я его профукала если глянешь в моем альбомчике, я там стройная и стала я такой имея раньше вес 107 кг, с него я начинала. Добилась стала 65, просто супер!!!! Нет бы удержать, , но увы тогда мне ни кто не посоветовал этот сайт, да и вообще ни кто не рассказал, как бы удержать и вот результат 115кг, и сново бой, покой нам только снится, но по крайней мере,я теперь знаю как можно жить и не поправляться, и БУДЕТ ТАК!!! И НИ КАКОЙ ЖОПЫ НА ДИВАНЕ!!!! на третий шанс расчитывать нельзя!

DStorm
С умом обязательно! ))))

Не придирайтесь к словам народ... убиваться в смысле пахать! )))

Добавлено спустя 6 минут 32 секунды:
дежавю
Привет! Это правильно!

Alenamila
Привет! Спасибо!


Лада... у меня тоже сейчас последний шанс... больше жирной, больной развалюхой инвалидом я себе быть не позволю...

Ты не одна такая, я тоже похудела со 102 до 68 кг, где был мой мозг чтоб его удержать? Ну и как говорится снова здравствуйте только теперь со 119 кг . И за третий шанс я с тобой соглашусь полность!!!!!

Dream30
Приветик! Давно не заглядывала! Думаю, в спортзале у тебя всё получится!!! Главное, чтобы тренер правильно программу составил

Значит мы с тобой одной крови - ты и я! И я думаю мы не одиноки! Не зря Маша свой дневничок назвала "Пытаюсь сново похудеть!"И почему нам с первого раза не понятно, что быть красивой и стройной нужно всегда и только для себя!!!!