Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Еленазамечательная

mh33
Лелёк
Доброе утро ,красавицы :mi_ga_et:

Спасибо за заботу :hea_rt:

Дауж коридор позволяет 1800,но я думаю,это не для меня.
Мне надо наверное 1500-1600 максимум.
Попробую.
Эх,а впереди выходные,с готовкой для семьи круглосуточной.....
Кастрюльный мой фитнес :-)

Мамма мия,рот заклею :hi_hi_hi:

mh33

Приветики Ленок!!!
да уж, веселые выходные тебе предстоят :(
1800ккал по идее должны быть тебе нормальными, но надо смотреть на динамику. так что кушай пока так, а потом видно будет

Еленазамечательная

Ох какой интересный мне яичный рецепт!!! :mi_ga_et:

Хрустящие яйца-пашот

Такие яйца можно часто увидеть в разных французских салатах. Сначала отварите яйцо всмятку, затем обваляйте в панировочных сухарях и поджарьте 30–60 секунд на смазанной маслом сковороде. Блюдо получается хрустящим снаружи и мягким внутри.

Лелёк

Еленазамечательная писал(а):

Эх,а впереди выходные,с готовкой для семьи круглосуточной.....
Кастрюльный мой фитнес
Мамма мия,рот заклею

Да уж, это испытание! :-)

Мне хорошо - дочка у бабушки, а у мужа приступ панкреатита, он на диете тоже...

Еленазамечательная писал(а):

Ох какой интересный мне яичный рецепт!!!

Да, а главное - очень диетический! ::yaz-yk:

Как у тебя дела? Картинка про пятницу подозрительная... :du_ma_et:

Еленазамечательная

Лелёк
Привет Лена :-|-:

Неее, я пить не буду :ne_vi_del:

Это мне коты на картинке понравились :-)

.
Или вдруг кому то в тему :hi_hi_hi:

Слишком у меня потом долго Привес алкогольный уходит :hi_hi_hi:

Во дожила до чего :-)

Раньше, помню ,пааашел в гости
Наааелся от пуза,
Наапился от души :-)

И ничего,так,нормально.
А сейчас,ненене :-)

У меня пока все по графику.
Калорийность,правда,буду снижать.
Постараюсь,по крайней мере :a_g_a:

А чейто тебе яйца мои,не пондравились ;;-)))

?
А мне так вроде навскидку одно такое калорий на 100 потянет.
И если с помидорками,
мм мм,ням.На полдник так где-то :mi_ga_et:

Лелёк

Еленазамечательная писал(а):

Слишком у меня потом долго Привес алкогольный уходит
Во дожила до чего
Раньше, помню ,пааашел в гости
Наааелся от пуза,
Наапился от души
И ничего,так,нормально.
А сейчас,ненене

Вот-вот, под каждым словом могу подписаться! :a_g_a:

Еленазамечательная писал(а):

А чейто тебе яйца мои,не пондравились ?
А мне так вроде навскидку одно такое калорий на 100 потянет.
И если с помидорками,
мм мм,ням.На полдник так где-то

Яйца мне очень понравились! :sluna:

Но панировка и жарка - мне такого нельзя, например... :nez-nayu:

А так, конечно, аппетитно!

Еленазамечательная

План -мечта
На 26 .06.15
Пн Силовая3
Вт Силовая4
Ср Кардио1
Чтв Силовая3
Птн Силовая4
СБ Кардио1
Вс отдых
~~Еда 1440-1600~~
Факт.1400кк
Белков недобрала,все ост. Норм

Менюшечка: :sluna:

Завтрак:
Яичница из 2 яиц на 2 г раст.масла
Хлеб с отрубями 40 г,кофе

10 ч огурец

Обед

Творог 90 г 9%
С льном10 г
Бананом 77 г
Заправлено 130г 4% закваски
Вприкуску с хлебом с отрубями 44 г

Полдник 16ч
Запеканка творожная 130 г
Смородина 100 г
Сахар 5 г
Кофе

Ужин 19 ч
Тушеные кабачки 200 г
Путассу тушеная( филе было 170г)
Хлеб опять же с отрубями 40 г

И примерно 21.30
Ходили гулять с дитем,
Поделился мороженым 30 г примерно :hi_hi_hi:

Сейчас лежу уже в кроватке,буду спать

Еленазамечательная

Доброе утро,хорошего денечка

mh33

Доброе утро, Леночек!
Хорошей субботы тебе, надеюсь отдохнуть ты тоже успеешь!!!

Еленазамечательная

mh33
Спасибо Маришка!
Надеюсь :-)

У нас снова дождь :-(

На огороде скоро как джунгли будет все :du_ma_et:

Вчера кабачки собирала,так меня в этих кустах уже и не видно :-)

Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Кто сейчас на конференции