madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

madonna

Девочки, солнышки, всем-всем добрый вечер!
Что-то у меня в шее переклинило. :kli_ny:

От упражнений что ли? :nez-nayu:

Болит шея и голова. И рука тоже. Я сегодня не писатель. :cry_ing:

Надеюсь, завтра получше будет. :du_ma_et:

selena

madonna писал(а):

Девочки, солнышки, всем-всем добрый вечер!
Что-то у меня в шее переклинило. :kli_ny:

От упражнений что ли? :nez-nayu:

Болит шея и голова. И рука тоже. Я сегодня не писатель. :cry_ing:

Надеюсь, завтра получше будет. :du_ma_et:

Эх, что ж такое-то....а я тебя тут жду....Может погода влияет на тебя? Выздоравливай!!! Пусть завтра будет всё хорошо и ничего не болит!!! :bu_ket:

madonna

selena писал(а):

Эх, что ж такое-то....а я тебя тут жду....Может погода влияет на тебя? Выздоравливай!!! Пусть завтра будет всё хорошо и ничего не болит!!!

Прости.

Но сегодня даже думалка не работает. :-):

Да, погода стала влиять. При похолодании чувствую себя похуже, чем в теплую погоду. Пересилила себя и сходила погулять. Пришла совсем никакая. Сейчас поела, горячий чай попила. Еще мазью намазюкаюсь и под одеяло. Чтоб ы завтра крепким огурчиком быть. До завтра! :pri_vet:-:

ADANIEL

что то мы никак не состыкуемся с тобой :ny_tik:

Выздоравливай!!!!

Lenysja

madonna

ну что же такое!!! Выздоравливай!!! :buket:

ADANIEL

День добрый фунтик! Как самочувствие?

madonna

Всем доброго дня! :-|-:

Девочки мои родные! Спасибо вам всем за заботу. Мне приятно, что рядом есть люди, которые сопереживают. Это дает мне силы не сдаваться. Я очень-очень вам благодарна. :ki_ss:

Мне сегодня чуточку получше, но физ.упражнения я пока пропущу.
Мой план на день:
:-):

прогулка спокойным прогулочным шагом - не менее 1 часа, а лучше 2 часа
:-):

чтение настроя Сытина "ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ"
:-):

суточный калораж 1590 +/-20
:-):

работа за компьютером не более 4-х часов в день, с перерывами через каждый час
:-):

прослушивание диска "Релаксация" 6-ой день
:-):

процедура на приборе "Релаксация" 6-ой день
:-):

дыхание в технике Оксисайз - сколько осилю.
Не густо, но хоть что то.

Lenysja

madonna
Privetk, udachi tebe i chtobi bistree vse perestalo bolet :-):

madonna

selena писал(а):

madonna
Вот как получилось:

На 5 неделе красным цветом выделено - при расчёте на 6-ую неделю по тем же данным калькулятор дал другую цифру (одна и та же неделя дважды попадает в расчёт - как предпоследняя, а потом, как последняя). Зелёным цветом отметила не совпадения медианы со средним.

Мой вывод: мне лично без разницы, каким методом считать. Разница в 100-200гр слишком мала, чтобы обращать на неё внимание. Второй знак после запятой в расчётах калькулятора вообще мне не интересен, т.к. точность измерения веса определяется точностью весов - 100гр (т.е. до одного знака после запятой), а эти сотые - игра цифр. Огромное преимущество МФ только в том, что имеется обратная связь. И мы не в слепую сидим на диетах, а корректируем питание по поведению веса. А точность методов расчёта для нас существенного значения не имеет. Другое дело - реакция организма на изменение калорийности. Всё таки мне кажется, что не может организм реагировать на изменение калорийности в 150кк большими скачками веса. Это влияние каких-то не учтённых факторов. Вероятно, если организм здоров, то таких скачков не должно быть (естественно, подразумеваю ровность в питании, режиме и пр., и пр.). Возможно эти скачки - некое подтверждение, что что-то не так, есть какие-то нарушения.

Посмотрим, какие данные prihod даст, тоже интересно, что у неё получается.

Спасибо, за проведенную работу. Я увидела и на твоем примере подтверждение тому, что действительно средненедельная расчетная веса не сильно отличается от расчетов по формуле Тьюки. Сотые доли - это несерьезно. Приятно, что оба расчета не сильно отличаются и от медианы. А вот в утверждении про преимущество МФ в обратной связи, я бы пока не стала торопиться. Не обижайся только. Я ищу правду. Ну такой я по жизни человек. Это мне часто мешает в жизни. Но часто и помогает. Иногда хочется наплюнуть на такие поиски, но видно сущность свою трудно изменить. Я хорошо приняла систему МФ, т.к. теория более чем разумна!!! Ты видела, что я была вполне дисциплинированным последователем. Да, не идеальным. Но если система рассчитана на идеального человека, то она обречена, т.к. идеальности не существует. Мы всего лишь люди. У меня не было существенных нарушений даже на разгоне, при переходе на МФ я вообще излишне осторожничала и не нарушала, пока не начались разочарования именно в обратной связи системы. Я не тороплюсь сказать, что система плохая. Я все еще сама следую ей. Я желаю разобраться, почему в моем случае при моем огромном желании и дисциплинированности, я не получаю желанную обратную связь. Возможно, проблема только во мне, в особенностях моего организма, в каких-то гормональных его сбоях, о которых я пока не знаю, но они, наверное есть. Мне интересно, какую обратную связь система показывает другим. На нашем форуме мало тех, кто уже на МФ, большинство пока в стадии разгона, и соответственно, нет статистики. Начала изучать дневники минусфунтиков на Дионе. Увидела, что система хорошо работает пока только у Кувшинки и Руаны. Увидела, что большинство ужасно недисциплинированны и соответственно, рассчитывать на хорошие результаты им не приходится. Увидела, что есть случаи, схожие с моим. Люди недоумевают так же, как и я, почему так происходит. Видишь, я ищу ответы на вопросы, которых у меня много. Если бы я была пофигистом и ужасным нарушителем, я бы не грузилась. Сама виновата, чего ж тут искать, но это не так. У меня более чем размеренная жизнь и питание, у меня, к сожалению, совсем почти нет физ.нагрузок. В общем, у меня нет внешних раздражителей для системы. Про внутренние, я имею ввиду гормоны, я пока не знаю. Мне хотелось бы ужиться с этой системой и я ищу эти возможности. Может быть мои поиски будут кому то в будущем полезны. Хотелось бы, что бы они были полезны и мне. Это всего лишь честная оценка моего непростого опыта следования этой системе. Но еще раз напоминаю, что мы все очень разные и если не получается у меня, это не значит, что не получится у других. Все взрослые и каждый сам должен принимать решения и следовать им и приобретать свой опыт. Желаю, чтоб он был хорошим! :a_g_a:

madonna

Lenysja писал(а):

Privetk, udachi tebe i chtobi bistree vse perestalo bolet :-):

Спасибо, моя хорошая! :ki_ss:

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции